消化不良的症狀及預防措施

現如今，我們的生活和工作節奏都非常的快，很多時候由於不規律的習慣而會導致各種疾病的發生，消化不良就是其中之一。但是很多朋友並不注意消化不良的治療與預防，這樣就非常容易導致病情加重。下面我們就一起來了解一下關於消化不良的相關知識。

當出現了消化不良後，那麼需要及早的進行改善的，尤其是有消化不良的患者，自己的飲食要清淡一些的，並且適當的喝一些熱水，對於消化不良是有很好的改善的，一般消化不良的症狀很顯著的，多注意一下都是可以治療的。

1，腹瀉

有消化不良的患者，那麼會伴隨着腹瀉的情況出現的，也是很常見的，一般大多數的患者的腹瀉這都是間歇性的，少數的患者沒有腹瀉，而會伴隨着便祕的情況出現的。

2，腹痛，腹脹

這樣的情況也是比較常見的，一般大多數的患者都是會出現脹痛的情況的，一般在排便前發生是比較多的，一般有大部分的患者會出現噁心，嘔吐的情況伴隨着的。

3，體重減輕

一般有百分之五十左右的患者，會出現營養，吸收不足，導致食慾不振的情況，出現體重有減輕的情況，由於蛋白質，脂肪等吸收障礙，也是會出現這個情況的。

4，維生素的`缺乏

尤其是當出現了消化不良後，那麼維生素會缺乏，很容易導致手腳的抽筋，蛋白質的不足也是會導致骨質疏鬆的情況出現的。

5，眩暈

尤其是患者還會出現眩暈，甚至頭暈，身體虛弱的情況伴隨着，當出現消化不良後，那麼要及早的進行改善的，同時要多休息，這段時間的飲食要清淡，容易消化為主。

有一些人的腸胃並不是很健康，這樣的人就非常容易患上消化不良，而且大多數消化不良患者每一天都不會去吃三餐飯，因此大多數人在患上消化不良之後，自己的飲食習慣就發生了很大的變化，那麼有哪些原因可以導致消化不良的發生呢?

1、生活習慣

煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜，所以日常生活中經常攝取這些物質的人也易患消化不良。

2、精神緊張

長期的精神緊張和壓力會引起神經系統和內分泌調節失常，引發消化不良。

3、藥物

如上文提及，有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道。很多老年人服食的關節藥和中風、心臟病人服食的阿斯匹林，均會對胃部構成損傷，造成胃和上腹部的痛症。這些藥物引發的潰瘍，通常發生在胃部多於十二指腸。

4、消化道不正常蠕動

消化道蠕動變慢，會令病人感到腹脹和肚子很飽，若出現逆蠕動，就會令人感到噁心甚至嘔吐。

5、胃酸分泌改變

胃酸過多或過少影響消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由於胃粘膜對胃酸的敏感性發生變化，都會出現消化不良。

6、幽門螺旋桿菌

寄生於胃內的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌，可導致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。有一半功能性消化不良的病人，胃部會出現這種病菌。

一般來説不論是消化不良、胃腸道功能比較弱的人還是正常人，在飲食上要注意應以一些温、軟、淡、素、鮮的食物為主，同時還需要做到定時定量，避免暴飲暴食，做到少食多餐，使自身的胃中經常有食物和胃酸進行中和，不僅可以治療消化不良嗎，還能避免其它的疾病出現，下面介紹幾種比較有效的幫助消化的食物。

1.大麥及大麥芽

其中因為含有豐富的維生素A、B、E，還包括了澱粉酶、葡萄糖、轉化糖酶、麥芽糖、蛋白質分解酶、尿囊素、脂肪和礦物質等。不僅可以幫助消化對人體健康來説好處多多，並且主要是因為大麥中的尿囊素在攝入之後可促進胃腸道潰瘍的癒合。

2.大蒜療法

大蒜是一種比較有效的預防疾病的食材。主要是因為大蒜的成分當中具有殺菌、促進腸道蠕動的功能。因此當出現了消化不良時可以吃一些大蒜炒雞蛋、瘦肉之類的菜，在食用之後 的治療效果非常好!

3.蘋果

蘋果這種水果含有豐富維生素和果膠，並且在食用之後既能止瀉，又能通便。主要是因為其中含有的一些鞣酸、有機鹼等對人體有用的物質具有收斂作用，所含果膠在攝入人體之後可吸收毒素。對臨牀當中一些單純性的輕度腹瀉，如果患者單吃蘋果可止瀉。

4.番木瓜

未成熟的番木瓜成分當中含有兩種酶類，其中的一種叫番木瓜蛋白酶類，而另一種有益的物質叫番木瓜蛋白酶，在人體食用之後，不僅可分解體內的脂肪為脂肪酸，同時可促進食物的消化和吸收。

預防

1.生活要規律

定時入睡，作好自我心理調理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬闊。

2.戒煙酒

要戒除煙酒，還避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

3.定期檢查

到醫院去檢查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。

4.養成良好的生活習慣

不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。

5.選安全、有效且價廉的藥物

除使用胃腸運力藥物，如嗎叮啉，還要補充消化酶及促膽汁分泌的藥物。

結語：在看完了上面的內容介紹，大家是不是對消化不良有了更加詳細的瞭解呢，其實我們在生活中只要注意自己的飲食，注意保護好腸胃，平時多多參加體育鍛鍊，提高抵抗力，這樣才能有效的預防消化不良，才能有一個健康的身體。