明星護膚的妙招

舒淇祛斑護膚妙招具體如下：

自然美才是真的美

藝人生活節奏快，也經常會上濃粧。舒淇特別重視卸粧保養。不卸粧是毀膚殺手。經常上粧也會讓肌膚變差。舒淇就是一個追求自然美的人。平時上街，就休閒一些，擦點脣膏，塗點眼影。絕不濃粧豔抹。針對卸粧問題，舒淇認為，徹底的清潔是保持肌膚光澤的基礎。卸粧要卸三次呢，有些人只要5～10秒就OK，但舒淇從來都一絲不苟。

簡單保養理念

雖然已經年逾三十，但舒淇一直堅持着她的簡單的護膚理念。清潔與睡眠。説起來容易，做一起來就難了。生活如此多姿，要保持每晚定時的睡眠，幾乎是要超強的毅力哦。舒淇就是這樣簡約保養的人。經常更換牀單，枕套等貼身用品，同時從來不泡吧，不過夜生活。就這樣，給這位性感美人的肌膚打下了基礎。充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時。

祛斑之道

提到祛斑之道，舒淇自有一套，她説：我會使用專業祛斑產品，在堅持用祛斑產品的同時，我要求自己每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。當然，如果條件許可，吃燕窩也很有幫助。至於水果就更是必不可少的。

運行保養法

我喜歡跑步，或者打羽毛球、做spa(水療)，有時上早班之前，我會預時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚都會健康些。

飲食保養法

我不吃油膩的，不吃煎炸的，也不喝甜的、氣泡型的飲料，比如可樂。經常喝一些有美容功效的湯水，比如燕窩粥等等。其實説起來挺簡單的，但要管住自己的嘴巴，開始確實要好好努力一番。

面膜、美容一個都不能少

淇美人最愛面膜。每日都會敷保濕面膜，讓肌膚在濃烈的粧顏攻勢下不幹燥。同時還會根據實際情況增加或者強化保養。儘量讓肌膚休息。平均十日就要去美容院做facial。當然，為了保養性感的.雙脣，也會經常為脣部做脣膜哦!

1、提亮膚色，使皮膚變紅潤

提亮膚色的關鍵是，祛除體內濕氣，讓陽氣充養頭面部。所以在選擇內服中藥的時候，可以選擇祛濕提升陽氣的藥物，我們可以用紅豆薏米黃芪煮水喝(紅豆30g薏米30g黃芪10g)。而皮膚方面，小醫有要跟大家分享一些小配方哦!

① 去黃提亮方：白芍(去黃)、白朮(去斑)、白茯苓(去斑)、白芷(美白)等量，打成細粉，用牛奶調糊狀，敷面，15分鐘。

②解毒祛暗沉：綠豆粉+三白的粉(1：1)【三白的粉：白芷+白茯苓+白芨等量】

綠豆去除皮膚的垃圾，三白的粉提亮美白膚色，兩者相合可以排除皮膚垃圾褪除暗沉。用白醋和純淨水等量調敷。

此外，對於由於霧霾引起的面色暗沉，是由於肺臟受損造成，可以內服白鮮皮10g白茅根15克蘆根15克 桑白皮15克 百合50克 炙甘草5克 三副，水煎服。也可以每日用百合3g+夏枯草10g+荊條蜂蜜適量代茶飲，可以養肺清肺。

2、抗老化，緊緻肌膚

皮膚衰老，從中醫的角度來説是腎精不足造成的，內服方面每日嚼服15g枸杞，注意哦!男生要早上7點至9點吃，女生則要晚上7點至9點吃哦!吃錯了時間會造成上火的!

再跟大家分享個外敷小配方：珍珠粉1g白參粉1g白芨粉3g藕粉5g蘆薈汁調敷面，可以清除皮膚裏的垃圾，促進皮膚代謝，活化細胞，令肌膚緊緻提升!

3、祛痘痘

外敷：薄荷、蒲公英、山奈、重樓、白殭蠶、白茯苓、桑葉、野菊花等量打粉外敷，注意温水調。

內服：腦門痘痘多的是心火大，喝蓮子心+通草+荊條蜂蜜代茶飲;臉頰痘痘多的是肝火為主，兼有肝氣不舒暢，也就是常説的內分泌時常，大家可千萬別亂吃去火藥，這種痘痘都是寒熱錯雜的，吃了清火藥，一時管用，之後反而加重，可以吃一點點中成藥，比如加味逍遙丸，就特別合適，不嚴重的可以用月季花+ 槐花+椴樹蜜代茶飲;下巴痘痘多的，主要就是腎陰虛鬧的了，這種痘痘往往長不熟，還特深，不能瀉火，得補，輕的可以吃枸杞+小棗+生山楂+棗花蜜，嚴重的最好是找大夫看看了，別亂吃藥了哦!