頭髮乾枯的原因及療法
擁有一頭飄逸柔順的頭髮是很多女孩的夢想,但是現實卻是頭髮乾枯,雜亂,沒有光澤。頭髮乾枯怎麼辦,不要苦惱,幫助秀髮還原健康色澤。頭髮枯黃是不少女性的一大困擾,一起來看頭髮乾枯怎麼辦。
頭髮枯黃的主要病因有:甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初癒等,導致機體內黑色素減少,使烏黑頭髮的基本物質缺乏,黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外,經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮,也會使頭髮受損發黃。
一、針對幾種病因所致的黃髮採取的飲食療法
1、營養不良性黃髮
主要是高度營養不良引起的,應注意調配飲食,改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外,還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是養髮護的最佳食品。
2、輻射性黃髮
長期受射線輻射,如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃,應注意補充富含維生素A的食物,如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等;多吃能抗輻射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
3、酸性體質黃髮
與血液中酸性毒素增多,也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外,多食用新鮮蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素,改善發黃狀態。
4、功能性黃髮
主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管,增強微循環,使氣血暢達,消除黑色素生成障礙,使頭髮祛黃健美。
5、缺銅性黃髮
在頭髮天生玄色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性,使頭髮變黃。含銅元素豐富的食用品有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
6、病原性黃髮
因患有某些疾病,如缺鐵性貧血和大病初癒時,都可能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有玄色素天生物,有促生玄色素的作用。小茴香中的'茴香醚有助於將玄色素原轉變為玄色素細胞,從而使頭髮變得黑亮潤澤。
二、注意洗髮方式
洗頭髮的時候最好是順着頭髮洗,必須照顧到頭皮、髮根,透過手指對頭皮進行按壓,以促進頭部的血液循環,改善皮脂的分泌。
洗髮後最好先用乾毛巾將頭髮包住或輕拍將水分擠幹,切記千萬不要用力搓揉頭髮,這樣會使頭髮互相摩擦,傷害發質。使用吹風機的方式是,將吹風機高舉,順着頭髮毛鱗片的方向由上往下吹整齊,如此頭髮才不會顯得毛燥。待頭髮吹至八分幹即可,吹頭髮時,一邊用手指輕輕抓理頭髮,不要使用梳子,待頭髮吹乾之後,再用梳子將頭髮梳理整齊。
在洗頭髮的時候在洗髮露中加入少許生薑末,或用生薑浸泡過的水洗頭髮,也可以用啤酒洗頭髮,啤酒與水的比例是1∶5,這樣可以有效地改善頭髮分叉、乾燥、易打結的狀況。
三、注意給頭髮推拿按摩
1、推拿手法:雙手指略彎曲,用十指指端從前髮際起,經頭頂往後髮際推動,反覆做20-40次。
2、按壓頭皮:雙手手指自然張開,用手指從額頭前開始,順着頭皮中部的頭皮向枕後髮際,接着按頭部兩側的頭皮,直至整個頭部。在按壓頭皮時有一種腫脹感,每次按2到3分鐘。
3、提拉頭髮:雙手抓住部分頭髮,輕輕地向上提拉,直到所有的頭髮都提拉1次,進行2-3分鐘。
4、拍打頭皮:雙手四指併攏,輕輕拍頭皮1-2分鐘。上述按摩方法每天早晚各做一次,堅持一段時間,能防止白髮、脱髮、頭髮乾枯、發黃等。
四、頭髮乾枯可用食膳療法
1、核桃蜜棗羹
原料及製作方法蜜棗200克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核,洗淨,瀝乾水分;與核桃仁、白糖一起下鍋,小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。
2、琥珀核桃仁
原料及製作方法核桃仁200克、芝麻l00克;白糖適量。把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色,撈起待用;炒鍋內放適量白糖和水,小火熬開,倒入核桃仁,攪拌數下。把火關閉後,繼續翻炒核桃仁直至冷卻,撒上芝麻,即可。
3、排骨黑豆海帶湯
原料及製作方法黑豆100克,海帶結100克,小排骨200克,鹽10克,薑片3片。將黑豆淘淨,以淨水浸泡2小時,瀝乾;排骨汆燙去浮沫,洗淨,備用。排骨與浸泡後的黑豆一道放進燉鍋內,加薑片,倒5碗水,先以大火滾開後轉小火漫燉,約燉30分鐘,待排骨肉熟、豆子成花糜狀,將洗淨的海帶結加入,續滾20分鐘,加鹽調味,即可。
-
高校學困生幫扶總結(通用11篇)
總結是事後對某一階段的學習或工作情況作加以回顧檢查並分析評價的書面材料,通過它可以正確認識以往學習和工作中的優缺點,是時候寫一份總結了。你想知道總結怎麼寫嗎?以下是小編整理的高校學困生幫扶總結,希望能夠幫助到大家。高校學困生幫扶總結1通過一年的幫扶...
-
勞模先進事蹟(通用16篇)
在學習、工作或生活中,許多人都有過寫事蹟材料的經歷,對事蹟材料都不陌生吧,事蹟材料可以起到宣揚特定的時代精神、引導讀者認識先進,學習先進的作用。我敢肯定,大部分人都對擬定事蹟材料很是頭疼的,以下是小編收集整理的勞模先進事蹟材料,僅供參考,希望能夠幫助到大家...
-
教師師德師風整改措施(精選5篇)
隨着個人素質的提升,措施起到的作用越來越大,措施是管理學的名詞,通常是指針對問題的解決辦法、方式、方案、途徑,可以分為非常措施、應變措施、預防措施、強制措施、安全措施。一般措施是怎麼制定的呢?下面是小編幫大家整理的教師師德師風整改措施,僅供參考,大家一起...
-
好學生先進事蹟材料範文(精選9篇)
在平時的學習、工作或生活中,大家都寫過事蹟吧,事蹟是對先進集體、先進人物的模範事蹟進行綜合整理所形成的總結性書面材料。擬起事蹟來就毫無頭緒?以下是小編精心整理的好學生先進事蹟材料範文(精選9篇),供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。好學生先進事蹟...