教你如何哄寶寶入睡
相信,大多數媽媽説到哄睡,都和我一樣一把鼻涕一把辛酸淚。哄一小時也不睡、越哄越甦醒、越哄越煩躁、最後哄得把本人都哄出脾氣了!(當然、也有不少媽把本人哄睡了、娃還沒睡......)
寶寶不睡覺,當媽的既焦心,又疼愛, 三十六計都用上了,孩子就是不睡!最後無計可施......自責、內疚、焦慮、無助、睏乏,千萬般滋味湧上心頭,感覺本人要瘋了!
這些媽媽也在這麼説
寶媽A:抓狂啊啊啊啊!哄睡到這個點還不勝利,假裝慪氣、偽裝再見、偽裝睡着……最後全都破功,小祖宗,拜託你快點睡啊!
寶媽B:每晚哄睡真的好艱難,好多次明明他已經困得睜不開眼了,還堅持在我懷裏哭鬧,漫漫長夜我已經累得行將趴下,還得抱着他邊走邊拍!
寶媽C:哄睡真是門技術活,每次看寶寶要睡又驚醒、越哄越甦醒,我就一陣陣着急啊!寶寶那麼困就是無奈入睡,掐指一算,這睡眠時間少了近四成,覺得自己不是好媽媽 …
説到這裏,真想仰天大吼幾聲!當媽的情緒之複雜、沒有娃的人真是永遠也設想不出來!然而,你們造嗎?像上面三位媽媽這樣的情況,很可能都是由於掉進了”過度哄睡“這個天坑裏!
過度哄睡分為四大類,聽完了麻麻們訴苦,我們不妨也來聽聽這四類寶寶的心聲:
被過度哄睡的寶寶怎樣説
A類寶寶:本寶寶的自主入睡能力原本就不錯,但是麻麻一直覺得“不哄寶寶怎麼能睡嫩?不行我要哄要哄一定要哄”......完蛋,就像我會吃飯,麻麻非要餵我一樣,時間久了,麻麻不餵我還不幹了呢!
B類寶寶:麻麻單次哄睡時間過長,本來哄個三五分鐘,本寶寶已經進入狀態,平靜下來,快睡着了,但是麻麻楞是還沒發現,繼續哄,硬把我哄甦醒了,哄焦躁了!
C類寶寶:麻麻哄我睡覺,都會搖我、抱我,這種感覺太美好!本寶寶已經愛上這種感覺了,如果麻麻不抱、不搖,我怎麼本人睡啊!
D類寶寶:咱們已經4個月、9個月以至12個月啦,早就應該可以本人入睡了,然而粑粑麻麻都不曉得,還一直哄我,好吧好吧,我的睡眠威力沒能開展起來,怪我咯~
貼心建議:白天小睡的哄睡時間普通掌握在15min左右,夜晚入睡前哄睡時間掌握在30min以內。如果超過這個時間寶寶還沒有進入睡眠狀態,應該暫停哄睡,細心剖析寶寶為什麼無奈入睡,找出起因,才能有的放矢。
如何預防過度哄睡?
一、提早察覺孩子犯困信號,在孩子過困前哄睡
越哄越煩躁的寶寶往往都是過度疲乏了,過度疲勞的身材和大腦讓寶寶無奈放鬆,更難入睡。
此時,須要你讀懂寶寶的這些犯困信號: 眼神凝滯、動作變慢、變得恬靜、對四周事物興趣削弱、開始打哈欠。
二、建立規律的入睡流程
規律的入睡流程讓寶寶明白玩耍結束,該睡覺了。學者們發現,夜間哄睡容易中有75%的家長,一週內至少五天都在使用規律的入睡流程。
下面提供應4-12個月寶寶一個簡略的入睡流程:
1.來一頓足量的奶
2.語言揭示+調暗燈光
3.口腔清潔
4.沐浴更衣
5.哄睡或看護入睡
注意:一旦摸索出適合寶寶的入睡流程,不要隨意變動。要知道,小天使們最愛的.便是能夠預感的事件,這些能讓他們無比安心。
三、製造適宜的睡眠環境
其實,怎麼哄也哄不睡的寶寶,他們的哭聲時常在表達:“嘿!這樣的環境我根本睡不着!”適宜的睡眠環境幫助寶寶放鬆身材、更快入睡。合適和睡眠環境囊括:光線、聲音、空氣、濕度、温度、穿着等等。
四、良好的睡眠從白天開始
“一朝之計在於晨”,想要寶寶睡得好,白天運動不可少。適量的户外活動,充足的感官刺激,高質量的大運動,法則的作息時間都是必不可少的。
有關大運動開展可以瀏覽:《你家寶寶大運動發育滯後嗎?圖解0-3歲寶寶大運動發育國際規範》
五、根本方法:發展孩子的睡眠威力
哄睡究竟不是個持久之計,寶寶8個月還要抱睡、搖睡、1歲了還只讓媽媽哄睡?2歲了還需求奶睡?這樣下去,不論是在職媽媽還是全職媽媽都是要狗帶(go die)的節拍啊!
-
中學化學教師個人先進事蹟
在日常學習、工作和生活中,大家都寫過事蹟,肯定對各類事蹟都很熟悉吧,事蹟具有概括標明先進事蹟的主要內容或材料的用途。那麼事蹟怎麼擬定才能發揮它最大的作用呢?下面是小編整理的中學化學教師個人先進事蹟,僅供參考,大家一起來看看吧。裹着紗布,露一隻眼睛,仍然倔強...
-
銷售個人先進事蹟總結範文(精選5篇)
在日常生活或是工作學習中,要用到事蹟的情況還是蠻多的,事蹟可以起到宣傳典型人物、引導良好風氣的作用。什麼樣的事蹟才是規範的呢?下面是小編收集整理的銷售個人先進事蹟總結範文,歡迎大家分享。銷售個人先進事蹟總結篇1xxx,女,45歲,漢族,高中文化,從事銷售工作10年,...
-
優秀少先隊先進事蹟材料(通用5篇)
在現實生活或工作學習中,大家都經常接觸到事蹟材料吧,事蹟材料可以起到引導良好風氣、推動工作、激勵後進的作用。什麼樣的事蹟材料才是規範的呢?以下是小編為大家整理的優秀少先隊先進事蹟材料,歡迎閲讀與收藏。優秀少先隊先進事蹟材料篇1我自參加教育工作以來,處...
-
國小生觀看張桂梅先進事蹟心得體會(通用10篇)
在我們平凡的日常裏,大家一定都接觸過事蹟吧,事蹟以先進對象的先進事蹟為主要內容,以敍事為主要表達方式。想擬事蹟卻不知道該請教誰?以下是小編為大家收集的國小生觀看張桂梅先進事蹟心得體會,歡迎大家分享。國小生觀看張桂梅先進事蹟心得體會篇1張桂梅同志用自己...