寶寶睡覺不踏實如何護理
寶寶睡覺過程中經常半途醒來,且醒來之後哭鬧不止久久難以再入睡,讓很多人擔心。其實寶寶不能踏實睡覺原因很多,不能簡單歸為生病了,餓、冷、熱以及睡前過於興奮都會影響寶寶睡眠質量。要想讓寶寶睡覺踏實關鍵是要找到原因,對症處理:
1寶寶在3個月之前由於大腦神經系統正在發育過程中,身體缺少微量元素導致寶寶睡眠時容易驚醒,這屬於生理原因。隨着月齡增長會逐漸緩解。
2睡覺時突然醒來的原因可能是寶寶過熱或受涼,身體自我保護狀態下導致寶寶醒來。此時媽媽們就要多多留意近期的`氣温變化,睡覺時不要風直接吹到身體且不要蓋過厚的被子。
3生病也是無法安然睡眠的一大原因。媽媽們要注意寶寶日常的飲食衞生,養成良好的飲食習慣,避免寶寶出現消化不良或腸胃疾病。
4寶寶如果沒有良好的睡眠習慣也會導致睡眠不踏實,媽媽們可以在睡前做一些固定的活動暗示寶寶要睡覺了,讓其形成條件反射。
5 要注意睡前不要讓寶寶過於興奮,以及睡前半小時儘量不要讓寶寶吃、喝過多,以免半夜被尿等生理需求弄醒。
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