孕婦旅遊注意事項

孕婦懷胎十月的時候，偶爾出去運動一下也是蠻好的，下面是小編給大家整理的孕婦旅遊注意事項，希望對大家有所幫助!

制定合理的旅遊計劃

不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。

途中要有人全程陪同

準媽媽不宜獨自出遊，與一羣陌生人出遊也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悦，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。

運動量不要太大或太刺激

運動量太大可能導致流產，早產或破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有減壓病”，十分危險。衝浪、滑水能免則免。

攜帶必備藥品

每個旅行者都要準備些藥品在身邊，孕婦除了遵守以上的規則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是很重要的。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。

　　孕婦旅遊禁忌

一是比較近的活動注意事項。

一般近距離的活動主要是在家附近散散步，或者是游泳。如果孕媽媽是在附近散步的話，最好是要選擇一段比較好走的路，或者是到附近的公園看看花草，欣賞一下風景，這樣也可以使心情愉快。還有不要在大晚上黑燈瞎火的出去散步，還有避免在下班高峯期車流較多的'時候，這些時候都很容易發生危險。而且最好是有家人陪着一起散步，最好是丈夫可以陪同，這樣孕媽媽也能感受到幸福的感覺。

二是長途旅行的注意事項。

一般在孕期要外出長途旅行的話，最好是選擇在懷孕三個月到五個月的時候，這段時間是胎兒比較穩定的時間，而且也不會有孕早期的妊娠反應，也不會有孕晚期的不適症狀，還有孕晚期肚子比較大，而且胎兒也比較重，所以不適合長途旅行。那麼，在長途旅行的過程中要注意些什麼呢?

1.一定要有人陪着一起去旅行。女人懷孕後總是存在着一些身體不定性狀況。如果是長途旅行的話，自己一個人路上發生點意外的話求助都困難，而且如果丈夫有時間的話最好是丈夫陪同，這樣可以是孕媽媽心情愉快，對於寶寶也是比較好的。

2.出行不要採用自助遊的方式，如果是自助遊的話最好是多和一些人一起，不然的話最好是報名參加旅行社，或者是有一種媽媽團的旅行團，但是要選擇行程比較不緊張的團。

3.出遊的時間最好不要太長，一般三天左右就差不多了，不要想着從南方到北方，路程遙遠的旅程，這樣孕媽媽的身體會吃不消，而且身體發生問題的概率會增加。

4.不要選擇一次刺激的旅遊景點，和道路難行的地方，要選擇一些風景比較秀麗的，道路平坦的地方，這樣才不會因為山路顛簸造成流產。

5.出門旅遊要帶好一些必備東西，特別是孕婦，要帶的東西更多，凡事要考慮到自己是孕婦，一切行事都要特別小心。

　　孕婦適合去哪裏旅遊

一、近距離遊覽最適宜

近距離遊覽最適宜是最適宜孕母親出遊的。由於所在城市周邊景點的遊覽，通常來説1～2個鐘頭就能抵達，很多當天就能夠回來，或許使用雙休日在那裏住上一晚，放鬆心境的同時也不會太累。並且時刻對比好分配，每個星期都能夠出去逛逛，花費少，可是又能夠享受週末的放鬆開心。

二、大中城市遊覽

假如時刻對比寬餘，氣候也對比好，能夠找一些交通工具方便抵達的省會城市或許聞名遊覽城市，這些當地通常遊覽和交通對比老練，配套設備完備，也會有完善的醫療機構以備不時之需。假如遇到突發狀況，也不至於求助無門。

三、出國遊覽

也有一些母親想趁着好氣候去出國遊覽的，這方面除了經濟上的許可外，也是能夠思考的。可是孕母親出國遊覽仍是要留意一些事項。由於通常出國乘坐飛機時刻較長，並且會發作時差疲憊、氣候、不服水土等表現，因而假如要出國遊覽，最佳挑選對比近並且遊覽線路非常老練的當地。事先了解明白當地可就診的醫院。並且出國遊覽更需求思考孕媽咪的身體狀態是不是答應，千萬不能為了一時興致而強行出行。