什麼烏龍茶對減肥的效果好

你知道什麼烏龍茶有利於減肥嗎?説到減肥這個話題，很多女性們就會注意了，下面小編為大家介紹什麼烏龍茶有利於減肥，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　什麼烏龍茶有利於減肥

黑烏龍

黑烏龍茶是擁有獨特的提煉技術，可以保持高濃度的烏龍茶茶多酚，同時還可以抑制我們傳統茶所具有的苦澀的味道，飯後喝上一杯，茶多酚可以抑制脂肪吸收，也可以調節皮脂平衡，起到瘦身去油的作用。

武夷巖茶

武夷巖茶屬於半發酵茶，是烏龍茶茶中的極品，有着巖骨花香的品質特徵。武夷巖茶含有大量的多酚類、兒茶素、咖啡鹼等成分，這些成分起着促進消化酶和分解脂肪的作用，能夠抑制脂肪的吸收，如果長期適量飲用武夷巖茶，會有很不錯的減肥效果。

特級刮油去脂黑烏龍茶

黑烏龍茶的傳統工藝獨特，含有的茶多酚，兒茶素，有益菌羣，這成分有利於減肥的`，消脂的效果佳。

　　烏龍茶減肥原理

1、能活化自律神經，減輕壓力

烏龍茶能提升副交感神經、自律神經的活動，預防因壓力過大而造成的暴飲暴食，抑制焦躁而吃東西的壞習慣，幫你控制食慾，有利於減肥。

2、能溶解脂肪、降低膽固醇

烏龍茶能幫助脂肪代謝和溶解脂肪，有實驗證明，它也有抑制膽固醇上升的作用。

3、提高能量代謝

綠茶可以1小時能提高4卡的代謝，而烏龍茶最多，1小時能提高9卡的代謝，且烏龍茶的功效能持續5個小時，所以1杯300毫升的烏龍茶就能消耗40卡的熱量。

　　烏龍茶怎樣喝減肥效果好

1、1天喝1升烏龍茶，可以抑制膽固醇，加快基礎代謝和能量的消耗，還可以釋放壓力，一般一天的用量是，1升熱水泡10克茶葉，一次一杯約100克，分10杯喝，這樣每天堅持下去。

2、喝烏龍茶最好喝熱茶，如果喝茶後感到不舒服，睡眠不好或其他不舒服，就不要飲用。泡茶時，水温要控制在80℃～90℃，泡好的茶要在30～60分鐘內喝掉，不然茶裏的營養成分會被氧化。

　　飲用烏龍茶忌諱

1、睡前不要飲用，會引起入眠困難。

2、冷茶不飲，冷後性寒，對胃不好。

3、空腹不要飲用，否則感到飢餓，會出現頭暈欲吐問題。