秋天去濕氣喝什麼茶比較有效
秋天天氣乾燥,但是有些人還是會有濕氣,這個時候我們可以喝茶來治療,下面小編為大家介紹秋天去濕氣喝什麼茶,感興趣的朋友們一起來看看吧!
秋天去濕氣的茶竹葉茅根茶
食材:竹葉5克,白茅根5克,荷葉兩克。
做法:將所有的食材放入杯中,沸水浸泡,當茶飲用。每日一劑。
功效:竹葉甘淡而寒,功善清熱除煩,生津利尿。白茅根甘寒,具有清熱利尿,涼血止血的功效。荷葉味苦微鹹,性辛涼,能夠清暑利濕,祛瘀止血。
大麥茶
做法:
1、把大麥放到水裏面浸泡後在放到陰涼的地方曬乾,之後放到鍋裏面,用小火進行翻炒,一直到大麥的顏色發生變化,麥香湧出的時候把火關掉,置冷;
2、把燒開的水倒入炒好的大麥裏,用小火熬一刻鐘左右的時候關火,這樣就可以飲用了。
功效:大麥茶是被陽光照耀過的農作物,因此有着很好的祛寒祛濕的作用。
蘿蔔茶
食材:白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽。
做法:先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。 服法:每天兩次,不拘時限。
功效:白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,這款秋季養生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。
芡實薏仁茶
食材:薏仁、芡實、綠茶。
做法:將薏仁、芡實、綠茶曬乾,然後煮水,當茶喝即可。
功效:喝芡實薏仁茶,有健脾祛濕、利水消腫、舒筋除痺、清熱排膿等功效。其中,薏仁是最為著名的祛濕食材,芡實有利健脾,早晚一杯含有薏仁和芡實的薏仁茶,祛濕的同時還健脾。
陳皮茯苓茶
食材::茯苓5克,陳皮2克。
做法:茯苓、陳皮洗淨,放人保温杯中,在杯中衝入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。
秋天怎麼祛濕少鹽,幫助腎排水
吃太多鹽必導致更多的水攝入,很多口重的人都不苗條。許多科普文章常常提醒大家夏季要多補充淡鹽開水或含鹽飲料,這種提示是沒錯的。
但這主要是針對夏日從事劇烈運動、體力勞動的人,對很少出汗的'白領們來説則未必合適。因為攝入體內的鹽主要通過腎臟排出,當攝入的食鹽太多或腎臟有病變的時候,就不能及時將攝入體內過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時較多的水進入血管,極易造成水鈉瀦留,水腫也就不請自來。你雖沒多吃,看上去卻比別人大一號。
如果不是出汗太多,夏季仍然要堅持低鹽飲食(世界衞生組織建議,每人每日的鹽攝入量不應超過6克),特別是對於腎臟有疾患的人來説尤其如此。
傳統艾灸祛除體內濕氣
傳統艾灸具有開鬱、祛濕、補陽氣的作用,對祛除體內濕氣效果很好。體內濕氣較重的人可以艾灸中脘穴(臍上4寸處)10~15分鐘,具有補中氣、行氣活血的功效,可有效緩解胃部不適。
另外,豐隆穴(人體小腿前外側,當外踝尖上8寸,條口穴外,距脛骨前緣兩橫指處)、曲池穴(肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點處)也具有較好的祛濕作用,平時可常灸。
濕氣重症狀中醫將一年分為五個季節,除春、夏、秋、冬外,還有一個長夏。長夏處於夏秋之交,是一年中濕氣最盛的時期。
濕邪分為外濕和內濕兩種,外濕多因環境潮濕、涉水淋雨所致,內濕多由過食生冷而致脾陽受損。外濕可內傳臟腑,內濕也可外達肌膚,且濕邪又易與風、寒、暑、熱、温、毒等邪氣相互糾結,進而化熱、化寒或化燥,其表現形式錯綜複雜。最典型的病症有三大類。
一是濕邪侵犯脾胃,導致食慾不振、腹脹、腹瀉等症狀,還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體發睏、舌苔白膩等。
其次,濕性重濁,“水往低處流”,故易侵犯人體下部,表現為水腫、身體沉重或四肢痠痛。
三是由於濕性黏滯,還可出現腹瀉、小便渾濁、婦女白帶異常等,而且病程長,纏綿難愈。
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