冬天皮膚瘙癢的解決方法及注意事項

冬季皮膚瘙癢是困擾很多人的一種小毛病，雖然這個病不會對身心健康造成嚴重傷害，但是那種無法觸碰、無法立即治療的痛苦還是讓人煩躁。所以很多朋友都會提出這樣的一個疑問，那就是冬天皮膚瘙癢該怎麼辦呢？下面就讓我們一起去看看吧！

一、冬天皮膚瘙癢又該怎麼辦

1.冬瓜皮泡水將曬乾的冬瓜皮煎水後沐浴，然後再將冬瓜皮貼於皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢後感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長時間靜脈滴注導致皮膚腫脹並外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮於滴注處，每天兩次，可以消除水腫、防止液體外滲。

2.鮮韭菜水鮮韭菜與淘米水，按1：10重量配好，先泡兩小時再一起燒開，除去韭菜用水洗癢處或洗澡，洗後勿用清水過身。1日1次，連洗3天。

3.香菜泡酒用白酒將香菜浸泡2小時，然後用香菜蘸酒塗抹瘙癢處，可很快止癢。有些人對油漆過敏，不但發癢還有紅腫現象，這時候可以用韭菜或麻杏甘石湯（麻黃、杏仁、甘草、石膏組成）煮水洗澡，不但可治皮膚癢，對頭皮屑、頭皮癢等症狀也有效果。

二、怎樣緩解冬天皮膚瘙癢

1、多喝水

多喝水是最直接的補水方法。成人每天從飲食以及喝水中攝取的水分至少需要4000毫升，而在冬天更要多喝水。雖然沒有規定每天喝多少杯水，但應該養成飲水習慣，不要怕經常跑廁所，以不感覺口渴、不感覺乾燥為最基本的要求，千萬不要渴了再喝水，這表明身體已經處於缺水狀態了。

2、多吃養血滋陰潤膚食物

既然瘙癢離不開血燥，那從最根本處入手，當然需要養血滋陰。鄢愛珍建議，平時可適當吃點當歸、生地、熟地，同時還可以多用沙蔘、麥冬、百合、雪耳、石斛、南北杏這些材料煲湯，如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麥冬和蓮子幾種材料煲豬骨湯等，清潤滋陰的效果也非常好。除了湯水，兩米粥的滋陰效果也不錯，按3：7或4：6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感軟糯之餘，也是相當滋潤的。

三、冬天皮膚瘙癢需要注意什麼

1、服用藥物

可以在白天服用無鎮靜作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上臨睡前半小時服用有鎮靜作用的.抗組織胺藥物如撲爾敏、賽庚啶等。如果全身瘙癢難忍者，可服非那根或賽庚啶等抗過敏藥物緩解症狀，也可以用藥膏皮質類固醇激素軟膏或霜劑來治療。

2、過敏引起的濕疹

首先要注意下飲食、藥物、環境氣候變化及接觸等影響；其次是多鍛鍊身體，提高機體抵抗力，必要時建議去正規醫院做個全面體檢，排除下內臟系統疾病。可外搽海普林和派瑞鬆，口服抗組胺藥物、皿治林及維生素c及調節皮膚免疫藥物、天晴甘平等。

3、過敏體質

人的過敏體質是比較難以矯正的，所以還是要注意儘量少接觸過敏源的，這樣的話是比任何藥物的治療效果都來的比較好的。或者考慮到藥房買些抗過敏的藥物來服用的，也是可以減緩痛苦的，但是也是很難徹底根治過敏情況的。

四、怎樣預防冬天皮膚瘙癢

1、保持室內舒適的濕度

據瞭解，健康的相對濕度環境是45%～65%，處於這種環境中，人體感覺最舒適，病菌也不易傳播。但冬天要維持這個濕度，就需要人為努力。鄢愛珍建議，可通過多拖地、使用加濕器、在室內擺放水養綠葉植物甚至灑水等方法，來增大室內濕度。不過需要注意的是，使用加濕器時，不要過分“貪心”，並不是濕度越大越好，濕度太大人體免疫力會下降，同時也容易感覺疲倦。

2、洗澡水不宜過熱

不正確的洗澡方法也是造成皮膚瘙癢的原因之一。由於氣温下降，美美地洗上一個熱水澡是最舒服的事情，但是如果洗澡水的温度過高，會使皮膚表層的油脂大量流失，破壞其保護功能，因而洗澡水的温度與體温差不多就可以，以37-40℃最適宜。同時對於天天洗澡的南方人來説，沐浴露的使用也是需要注意的。有些人以為皮膚瘙癢是因為洗澡洗得不乾淨，就用沐浴露大力搓澡，這樣做反而會使皮膚越加乾燥，使瘙癢加劇。因此鄢愛珍建議，冬天可以隔一兩天使用沐浴露，其餘時間只用温水洗澡，因為温水的去污能力也是足夠的。擦乾身子後，還要第一時間塗上潤膚霜，使肌膚得到滋潤。另外，特別建議在洗澡前後喝一杯温開水，這樣可以補充身體在洗澡過程中流失的水分。