初期孕婦的具體注意事項

初期孕婦需要注意的事項是特別的多，在此，小編就為大家科普一下初期孕婦的具體注意事項吧!

　　孕婦孕婦第0周注意事項：

我們把末次月經的那一週稱為孕期的開始，此時孕婦並沒有懷孕，因此可以在這段時間內在飲食上為懷孕做一定的準備工作。

孕婦要做到以下幾點：1、補充豐富的蛋白質、多吃新鮮水果、蔬菜(水果蔬菜中含有豐富的維生素)等。2、保證適當的能量供應。3、合理調整每日的膳食構成，堅持科學的飲食原則。4、按時補充葉酸，充足的葉酸對孕婦非常重要，最好在懷孕前三個月就要補充。5、孕媽要養成良好的飲食習慣。做到飲食多樣化，注意飲食衞生。

　　孕婦第1周注意事項：

此時，女性處在排卵期，這是一個最佳的受孕期。參加工作的女性，如果您的工作屬於(1)繁重的體力勞動 (2)頻繁彎腰、下蹲或攀高的工作(3)高空或危險作業。(4)接觸化學有毒物質或放射性物質等的作業。(5)高温作業、振動作業和噪聲過大的工種。(6)接觸電磁輻射的工種。那您最好此時不要工作了，因為從事這方面的工作，會對孕期的健康傷害極大，並且在以後胎兒發育的時候，胎兒容易畸形，影響胎兒的健康發育。

　　孕婦第2周注意事項：

受精卵的分裂分化需要大量的蛋白質。因此孕期此時要提供充足的蛋白質供給。懷孕早期的孕婦每日蛋白質的.攝取量為40克，才能維持機體的需要。所以，孕媽要多食用動物內臟、奶製品、魚類等，並且在以後的幾周內會出現早孕反應，因此此時孕婦必須開始適應清淡類的飲食，這樣有利於減輕以後的早孕反應。

此時，孕婦的身體還很輕鬆，所以可以參加一些健身運動，這對自己的健康和胎兒的發育都很好。可以進行一些慢跑、健身操的聯繫。

　　孕婦第3周注意事項：

孕早期特別需要靜養，這一時期很容易疲勞，而且大多數孕媽咪有早孕反應，長途旅行會十分不舒服，並且異地的情況又不是十分熟悉，所以建議孕媽咪儘量避免孕早期長途出行，可將旅行計劃推遲到孕中期。

妊娠後，注意力和神經反射的機能會降低，也就是大家説的感覺懷孕後“變笨了”，所以這時開車就比平常更容易發生交通事故。因此，孕媽咪還是避免自駕車也避免出行。

　　孕婦第4周注意事項：

在進入孕期的孕婦第4周，孕婦此時應該注意加強人體微量元素的補充如鈣、鐵、鋅、錫等。缺鐵很容易造成孕期缺鐵性貧血，孕婦可以通過飲食來調節，如用鐵鍋炒菜;多吃瘦肉、動物肝臟等。

缺鈣會影響胎兒的骨骼和大腦發育，缺鈣在孕期中的症狀表現為小腿抽筋、手足無力、腰痠背痛等。可以多食用奶製品、豆製品、魚類等進行補充。當然在補鈣的同時要注意維生素D的補充，因為維生素D可以促進身體對鈣的吸收。

　　孕婦第5周注意事項：

此時孕期的早孕反應一定困擾着孕婦，例如頭暈乏力、噁心嘔吐、食慾不振等現象，並且早孕反應的時間、強度因人而異。在面對妊娠反應時，孕婦要做到以下幾點：

1、孕婦要保持良好的情緒，正確認識早孕反應，減輕自己的心理壓力。

2、調節自己的飲食。比如早上起牀後吃點餅乾，不要空腹，堅持少食多餐的原則等，都可以有效的緩孕吐。

3、多參加放鬆情緒的運動，如户外散步，不僅可以強壯體質，還可以減輕早孕反應。

　　孕婦第6周注意事項：

1、一旦確診懷孕，並計劃好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作。回家後儘可能早些休息，以保證孕婦第二天有一個好的工作狀態。

2、大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的反應，所以建議在辦公桌和口袋裏可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用。空腹易加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點。

3、嚴格定期檢查。定期到醫院進行檢查是保證工作的前提。