足浴的注意事項有哪些
寒風起,廣州街頭的足浴城生意也隨之火爆。不少市民喜歡約朋友一起泡腳聊天,做做足底按摩,有的一泡就是一兩個小時。精明的商家更是推出以“名貴藥材泡腳治病”為旗號的沐足療法招攬生意。中醫專家指出,沐足對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢、咳喘等當季常見病、多發病的保健效果不錯,但要注意根據本人體質、疾病來選擇對症的藥材。
沐足可緩解緊張情緒
沐足療法屬於中醫外治療法,歷史悠久,早在《黃帝內經》中就有“摩之浴之”之説,西周時期盛行於宮廷王室,用來潔身、治病、避邪。從唐朝起開始應用到臨牀各科,至明清進入鼎盛階段。《金匱要略》、《理瀹駢文》、《醫宗金鑑》等中醫經典,對此都有詳細記載。
“中醫認為,足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響,而通過疏通經絡氣血,又可以達到治療臟腑病變的效果。” 沐足療法就是通過足底反射,將不同的中草藥經過配伍,用水煎煮後使有效成分溶入水中,足部浸泡後,一方面通過水的温熱刺激,促進血液循環,加快新陳代謝,改善組織營養,一方面藥物有效成分可滲透皮膚,通過經絡將藥力送達機體內部而發揮不同的作用。
沐足療法由於從皮膚給藥,可避免藥物對口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激,減輕肝腎臟負擔,相對來説比較安全,毒副作用少。現代研究表明,沐足療法具有提高免疫力,促進血液循環,加強新陳代謝,調節內分泌,控制體重和血壓。此外,時常焦慮和緊張,也能通過沐足來緩解。
沐足一年四季都可進行,但秋冬季是最佳時機,對關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢、咳喘等這個季節的常見病效果明顯。沐足療法應用範圍很廣,還可用於中風後遺症的治療,對高血壓、糖尿病、感冒、神經衰弱、失眠等內科疾病,痛經、月經不調等婦科疾病,以及骨質增生、肌肉勞損等骨外科疾病的輔助治療效果都不錯。此外,還適用於減輕疲勞、減肥等日常保健。
高血壓患者泡腳慎選藥材
針對如今市面上形形色色的“中藥沐足”,專家指出,不要以為名貴藥材的組合對自己的效果一定最好。
沐足療法最重要的是要根據不同疾病的不同情況,辨證選擇沐足所用的藥物,有些人以為患高血壓就不能沐足燻蒸,其實不然。沐足對治療高血壓有很好的輔助效果,但必須慎選藥材。例如同患高血壓,肝陽上亢型和上盛下虛型所用藥材就不同。
表現為頭暈頭痛、面紅易怒、口乾口苦的'肝陽上亢型高血壓患者,宜用牛膝、代赭石、夏枯草等藥材來泡腳。表現為眩暈、食少、疲倦乏力的氣虛型宜用黃芪、白朮等。表現為收縮壓高而舒張壓低、頭暈、頭脹、腰痠腿軟、腳冷的上盛下虛型,宜用補腎平肝的藥物,如石決明、龍骨、寄生等。
風濕關節疼痛患者,如果表現為疼痛劇烈、遇冷加劇的寒痺,多用附子、桂枝、川烏等藥,表現為紅腫疼痛、局部發熱的熱痺,多用黃柏、蒼朮、土茯苓等藥。表現為痛處遊移不定的風痺症,多用防風、荊芥等藥,表現為遷延不愈、痛處麻木的濕痺,則多用薏苡仁、蒼朮等藥。
-
人際交往作文集錦4篇
在平平淡淡的日常中,許多人都有過寫作文的經歷,對作文都不陌生吧,藉助作文可以宣泄心中的情感,調節自己的心情。為了讓您在寫作文時更加簡單方便,下面是小編收集整理的人際交往作文6篇,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。人際交往作文篇1訓練題目在平時你同很多人有過交往,有...
-
社區活動作文400字合集8篇
無論是在學校還是在社會中,説到作文,大家肯定都不陌生吧,藉助作文可以宣泄心中的情感,調節自己的心情。那麼你知道一篇好的作文該怎麼寫嗎?下面是小編幫大家整理的社區活動作文400字8篇,歡迎閲讀與收藏。社區活動作文400字篇1國慶節快到了,老師佈置我們參加一項有意義...
-
【必備】創新科技作文五篇
在我們平凡的日常裏,大家總少不了接觸作文吧,作文要求篇章結構完整,一定要避免無結尾作文的出現。那麼你知道一篇好的作文該怎麼寫嗎?下面是小編為大家收集的創新科技作文5篇,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。創新科技作文篇1比賽能鍛鍊人的意志。相信同學們都參加過比賽...
-
一次有意義的實踐活動作文(精選51篇)
在日常學習、工作和生活中,大家或多或少都會接觸過作文吧,作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。那要怎麼寫好作文呢?以下是小編整理的一次有意義的實踐活動作文(精選51篇),希望能夠幫助到大家。一次有意義的實踐活動作文篇1今天我將跟隨小記者團前...