開會講話緊張怎麼辦

作為一名領導，開會講話是必須的。然而對於初為領導或者心理不夠好的領導來説，開會講話緊張也是常有的，當然也是必須要克服的，個人要做的是使這個緊張的過程過程儘可能的短，從而使自己更好的工作。那麼究竟該如何快速克服開會講話緊張呢?

首先要前提前做好準備，事先拉個提綱，把條理想清楚，然後放鬆心情，關鍵是要有自信，如果還感覺緊張，不妨吃一粒安定來穩定一下情緒。

其次要樹立自信心，這是關鍵。這就要求你不要太在乎別人對你所説的話有什麼看法，當然這要經過一段時間有意識的培養才行，哪怕與從前對比只有一點點不在乎，也要堅持，肯定有效的。

再次是要充分利用人多的場合，鼓勵自己多説話，哪怕只説一兩句也行，慢慢地增加説話內容，記住，一定要開口鍛鍊。

最後， 説話時要做到“目空一切”，就是不要盯住某個人或某處，要做到“虛看”，這樣才會集中注意力講話。要記住，自己是領導，不要害怕説錯，要拿出領導的.威嚴，學會在斷鍛鍊和磨練中不斷進步，不斷成熟，成為大家敬重的領導。

以上的方法在一定程度上會緩解開會講話緊張，但是最重要的不是方法，還是自己的心理。學會克服心理的弱點才能真正的面對問題。對自己的要求也不能不切實際，不要害怕不能得到大家的認可，凡事都應慢慢來，學會自我肯定自我認識，早日克服開會講話緊張。

2.

當您在不同場合、面對不同觀眾、針對不同主題當眾發言時，如果因緊張怯嘗使你心跳加速、呼吸急促、面紅耳赤、大腦空白、語無倫次、手足無措、聲音發顫、眼神飄移……精心準備好的發言內容，也因緊張講的亂七八糟!

不敢當眾表達，不善當眾表達，不但您個人能力受到質疑，還為您的升遷空間設置了障礙，將嚴重影響到您的職業形象、職場前景和職業生涯的發展!

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