與人溝通的説話技巧
生活中,有那麼一些人不擅長於交際,面對陌生人,他們更多的是害羞與膽怯,也不喜歡與人深入交流。下面是YJBYS小編整理的與人溝通的説話技巧,希望對你有幫助!
與人溝通的技巧:要正確地估價自己
不要孤芳自賞、自詡清高;也不要盲目自卑,總認為別人瞧不起自己,為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人,後者應要有自信。總之,應正確地估價自己,正視自己的長處與短處,正視他人的優勢與劣勢,與他人平等相處。
與人溝通的技巧:要學會傾訴自己的思想感情
不要把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等不良情緒壓抑在心底,使心理衝突長期難以解決,這不但可能嚴重地損害身心健康,而且會使內向的程度進一步加深。所以切忌不要遇事總是悶悶不樂,鬱鬱寡歡,將所有 " 心思 " 封閉在 " 自我 " 之中。要學會向自己的親人或好友傾訴自己的真實情感,這樣性格就會漸漸開朗、外向起來。
與人溝通的技巧:儘量讓自己看起來平易近人
你會接近一個臉很臭或頭低低的人嗎? 不太會吧。低頭看着鞋子是不會有人想接近你的—永遠會讓人覺得你很驕傲。試着自信地微笑及注視他人的眼睛。多對着鏡子練習,一直到對自己的表情感到滿意為止。
與人溝通的技巧:不要急於求成
尤其是剛開始鍛鍊自己時,不要期望太高,一步登天的事情是不存在的。不斷告訴自己是個失敗者,其實你將在失敗中體驗自我滿足的喜悦!試着慢慢進步,容易分解及可識別的步驟。這會讓你每次學習新事物並且能驕傲的追蹤進度。不斷交談,事情就不會可怕或太難。不想快點進步就嘗試可怕或太難的事 - 要視自己內向的程度而定。 當你習慣了就可走下一步。
與人溝通的技巧:不忽略、不迴避,默默容忍不喜歡的人
當然,你有可能會害怕面對他那不間斷的指責,無法理解她糟糕的笑話,或者鄙視男友成天圍着女友轉的行為,雖然這些情感不會讓我們喜歡一個人,但也不是什麼壞事。Sutton説:“從行為學角度看,過分喜歡下屬與不喜歡下屬相比,前者更容易產生問題。”
Sutton繼續説道:“你需要有一些與你觀點不同的人和敢於和你爭論的人在身邊。他們會阻止整個團隊做一些愚蠢的決定。”容忍他們或許不是一件簡單的事,但是你必須做到。因為這些挑戰尋釁我們的人往往會促使我們找到新的切入點,幫助激勵整個團隊獲得成功。記住,你也不是一個完美的人,或許別人也在容忍你。
與人溝通的技巧:恭敬禮貌地對待不喜歡的人
不管你對別人懷着怎樣的情感,那個人都會協調好自己的情緒,對你的.態度和行為作出相應的回報。如果你對他們粗魯蠻橫,那麼他們也會扔掉所有的禮貌,用粗魯蠻橫迴應你。因此,保持公平公正、沉着冷靜是大家的責任與義務。
Ben Dattner是一名管理心理學家,同時也是《責怪他人》這本書的作者,他説:“培養一張善於外交的撲克臉很重要。在與人相處的不經意間,你都要表現得專業積極。”這樣你就必須學會不畏權貴,不卑不亢。
與人溝通的技巧:別將自己的期望強加給別人
對我們來説,對他人抱有不切實際的期望,是一件很平常的事情。我們會期望別人會按我們的意願來做事説話。然而,這並不現實。 Alan A. Cavaiola是新澤西蒙茅斯大學的一位哲學博士,他説:“每個人都有與生俱來的個性特徵,這會直接決定他們的行為方式。期望別人按你的意願做事會讓你自己陷入失望與挫敗的境地。”
如果一個人給你的感覺每次都一樣,那麼請重新正確審視你的期望值。這種方法會讓你在心理上做好準備,接受別人不能創造你所期望的驚喜這一事實。聰明之人都會這樣做。對於他們不喜歡的人的行為,聰明的人不會經常表現得大驚小怪。
與人溝通的技巧:成熟內斂,注重自我修養
不論你盡多大的努力,有些人還是會讓我們生氣。在與一些經常惹你生氣的人打交道時,學會處理自己的失落感很重要。不要總想着怎麼還擊對方,讓對方生氣,你應該集中注意力思考為什麼你為什麼會有這樣的反應。有些時候,我們看不慣別人的一些做法時,他們也不認可我們的做法。而且,這些人並沒有製造麻煩,他們只是推動了麻煩的產生。
找準影響自己情緒的觸發點。你就會有可能預料到自己的反應,變温和,甚至改變自己的態度。記住:改變自己的看法、態度及行為遠比讓別人做出改變要簡單。
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