怎樣才能遠離職業病

職業病是指企業、事業單位和個體經濟組織等用人單位的勞動者在職業活動中，因接觸粉塵、放射性物質和其他有毒、有害物質等因素而引起的疾病。下面是職場百科網為大家總結的預防職業病的十招！

1、適時離開

記住“過勞死”這個詞已經成為上班族可以選擇的一種死亡方式，不要讓它成為你的墓誌銘。如果你因為按時下班而感到內疚的話，可以通過下班後作一些有意義的事情，來撫平這種情緒，比如去看望父母，做志願者，或者照看小動物。

2、睡前放鬆你的神經

在你入睡1小時前關掉電視。看電視會刺激你的大腦，讓它處於難以入眠的狀態。整晚睡不好的精神狀態，相當於血液裏酒精含量達到醉酒駕車的程度。

3、電話放在一起打

早上的時候，不要接電話，全部用語音留言，然後一起聽完了之後，再一一回復。這樣可以避免你在需要專心做一件事情的時候被不斷打擾。 4、把搞笑郵件放到一邊

如果你收到很搞笑，或是比較八卦的郵件，不要急於轉發，不然你會從更多的同事朋友那裏收到更多的搞笑郵件。因為在這件事情上，人們都喜歡禮尚往來。

5、每六個月檢查一下你的.電腦

查殺病毒、刪除過期文件、清理碎片、安裝需要的軟件，同時也卸載不必要的軟件。2017年的一項調查發現，很多上班族平均每天需要用48分鐘來專門處理電腦問題。

6、固定你的工作流程

把下屬彙報工作的時間，頭腦風暴時間，或是監督工作進度的時間，都固定在每天的某個時段內。這樣就不會有人時不時來打斷你的工作。而這個固定的時段，完全可以過得輕鬆一點，加點茶和點心。

7、明確職責

在你着手做一件事情前，首先要問這件事是否屬於你的職責範圍。很多上班族因為不願意為這些“小事”多費口舌，而無端增加了自己的工作——記住，抱怨

沒有錯。

8、必要休息

正處在工作的慣性當中，卻要休息，看似違反常規。但人能保持的高效工作時間，每次都不會持續超過1小時，所以剩下的時間你雖然在工作，但效率一般。如果你選擇適當的休息，並且給同事和自己都倒點喝的，算是利人利己。

9、知道自己何時效率最高

很多人都在早上的時候工作效率最高，可如果你的生物鐘稍微靠後了一些，不妨晚一點去吃中午飯，趁辦公室裏的安靜狀態，進行工作。

10、按計劃行事

每天列一個日程表，列出寫郵件、打電話的時間。人們習慣於確定開會的時間，但對於自己一整天的工作卻缺少具體的時間安排。如果覺得開會比日常工作還重要，那麼只會造成各種阻礙。

怎樣才能遠離職業病 [篇2]

為深入宣傳貫徹《職業病防治法》，提高員工對職業病防治工作重要性的認識，切實保障勞動者健康權益。根據長慶油田分公司文件精神,桐川作業區於5月6日在全區開展了職業病防治培訓。該區把關愛員工生命和身心健康，作為構建和諧的重要內容，通過培訓學習教育員工樹立以人為本、健康至上的理念，提高員工的自我防護意識和維權意識，確保員工職業健康，促進作業區安全工作整體水平的提高。

在第二輪站控崗集中培訓期間，該區將《職業病防治法》做為重點，突出預防這一重點環節，開展職業衞生宣傳教育活動和自我防護技能的訓練，有效提高了員工的防護意識和自我防護能力。培訓中結合採油工作的特點向每一位員工進行耐心、細緻地講解，針對崗位操作現場主要存在的職業病危害因素硫化氫、噪聲進行重點防控培訓。對可能產生的職業病危害及其後果、防護措施和待遇清楚明白的告知職工，增強了職工對崗位職業病危害的重視程度，提高崗位員工自覺採取職業病防護措施的意識，使廣大員工特別是特種操作員工，懂得如何在實際工作中規避風險源，確保自身健康。通過培訓，使廣大幹部員工充分認識到了職業病防治的重要性，進一步提高全員安全防護意識和自我防範能力。