如何解決夫妻溝通問題-演講與口才
選擇合適的溝通時機
人的精力有限,總有高峯和低谷。夫妻之間選擇溝通時機最好避開對方的疲憊期、身體狀態不佳或者心情低落期,而選擇對方身心狀態都比較好的時間去溝通,往往比較容易達成期待的效果。
選擇合適的溝通場合
和家人朋友一起的時候,多公開分享一些夫妻之間開心的事情或者對彼此的讚美,雙方都會覺得很幸福;但如果夫妻正鬧彆扭,這時身邊又有雙方老人或朋友在場,最好不要表現出對伴侶的指責,這樣對方在朋友面前很沒面子,如果對方父母聽到了,心裏也會覺得很不舒服。
要有表達的勇氣,不要讓對方去猜
當丈夫或妻子有需求的時候,要勇敢表達,不要因為怕被拒絕就保持沉默,壓抑自我。有些丈夫或妻子,特別是妻子會在自己有需要的時候不溝通,讓對方來猜自己的心思,猜到了證明對方愛自己,沒猜到或者忘了就證明對方不愛自己了,最終傷心或吵鬧收場,其實這是誤區。
就事論事是原則
美好的時刻大可以恣意聯想,但兩人發生矛盾時才是最考驗夫妻雙方溝通智慧的。發生什麼事情就談什麼事情,關注眼前這件事為什麼會發生、怎樣處理、如何避免再次發生才是王道。如果把過去的陳穀子爛芝麻都扯出來,就什麼問題也解決不了了。
以“我”為主語做表達
夫妻溝通常常出現類似“你怎麼這麼懶?”這樣的表達,其實這種下判斷的語式不僅存在武斷的可能,還讓聽到這句話的人感覺很像指責,反而不配合。比較好的方法是以“我”為主語做表達。比如“我好累,幫我一下好嗎?”目的就比較容易達到了。
用語言來表達愛和感激
很多人都認為我對他的愛,他應該知道啊!我想他,他應該知道啊。我感激他,他應該能夠感覺到啊!可結果是這些“應該”他都沒有感覺到,也不知道。夫妻本就是來自不同家庭環境下的,對一些事情的看法,帶有自己家庭的痕跡,而且兩性的差異,也讓我們彼此根本不可能每時每刻都會想的一樣。
所以感激,或者愛,誰都不是應該會感覺到的。而是需要一方清楚的表達出來。很多時候表達出來都未必理解的,更何況是不説呢?
切莫想當然的認為他理解或明白
別默認為會有心靈感應,即便你有時候真的感覺到它的存在。不要默認為你們的品味相同。取悦你的伴侶做好的方法,是讓對方感覺你事先並不知道他的想法。如果他的答案和你設想的不一致,不要做出無聊的表情,好像他的一切都盡在你的掌控之中,要讓對方看到你的愉悦,因為你們又分享了一個小祕密。
如何解決夫妻溝通問題-演講與口才21、肩並肩交流。
假如夫妻談到比較棘手的話題,如數落他貪玩、不照顧家的時候,千萬不能採取面對面對話。長期從事婚姻研究的'布朗大學教授斯科特郝茲曼指出,在一些尖鋭的談話中,持續、直視的眼神交流會讓男性恐懼,而且面對面時,男性會本能地進入“生存模式”——“要麼戰鬥,要麼逃跑”。因此,如果要找他對話的時候,最好是選擇肩並肩的方式,例如一起在沙發上看電視、騎車、散步或逛等。
2、直奔主題
經過研究表明,男性的大腦會把男人的聲音當成“演講”,把女人的聲音當作“音樂”,所以男性對同性的聲音會更嚴肅對待。為了保證丈夫聽進去你説的每一個字,妻子應該簡短、清晰、響亮、迅速地説出來。郝茲曼教授指出,男性最想聽的是直截了當的核心部分,所以女性説話最好直奔主題。
3、讓他知道你要發泄。
當妻子對丈夫訴説某種困境時,他會主動認為應該幫對方尋找一個解決方式,而不是簡單地傾聽。所以,女性在傾訴前應該讓男性清楚你究竟想要什麼,最好以這樣的方式開場:“我真的需要把這些悶在心裏的事説出來,你安慰安慰我就好了。”
4、滿足他的自尊心。
如果你直接對他抱怨“你從來不陪我的朋友一起玩”,那他很可能跳起來反駁你。但如果你滿足了他的自尊心,説“你真幽默!我的朋友肯定覺得你很棒。今晚能不能和我們一塊出去玩呢?”這種正面強化的方式更易讓他接受你的提議。
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