精神抑鬱症的症狀及如何自我緩解心理壓力
核心提示:
抑鬱症又名抑鬱障礙,是一組以心境低落為表現的心理疾病。精神抑鬱症時抑鬱症的一種類型,它的發病症狀與一般抑鬱症十分相似,但也有一定特殊性。精神抑鬱症患者除了表現出持久的心境低落,動作減少,情緒消沉,還能夠出現一些視覺幻覺。這時常出現視覺幻覺使得精神抑鬱症患者更為危險。下面為你介紹精神抑鬱症對為主要的三種症狀。
一、情緒低落。情緒低落時精神抑鬱症最為常見的症狀表現。早期患者常表現出無精打采,對事物失去興趣。常感到往事在眼前浮現,給患者心理帶來巨大壓力。自覺未來希望渺茫,彷彿一切都失去了意義。沉重的.抑鬱情緒給患者帶來的是消極的行為,放棄工作,放棄學業,甚至放棄生命。
二、思維聯想緩慢。患者語言表達,肢體動作總是慢上一拍,一言一行都需要付出巨大的努力,嚴重可出現短暫木僵。而激越型抑鬱症患者症狀表現卻是恰恰相反,動作言語過激,受到刺激時可對周邊人或自身造成傷害,危險性很大。
三、軀體症狀,患者常常面容憔悴,食慾,性慾下降。唾液分泌減少,便祕。患者常常半夜難以入睡,清晨卻很早醒來,充滿負面情緒的等待下一天的到來。
抑鬱症是一種常見的心境障礙,廣義上屬於精神疾病。治療困難,即是病情得到控制也會對患者心理造成不可磨滅的傷害。因此,大家應在生活中多加學習心理疾病相關知識,運用知識來保護自己。
大家在生活中不僅要注意身體上的防護,心理疾病也需要多加重視。積極參與社會活動,多與他人交流。工作,生活上力所能及的事情儘量自己做好,這樣可以獲得自重感,情緒不會日益消沉。及時肯定自己,給予自己生活的信心,定下生活的目標。可以嘗試將每日有趣的事情寫下來,天天這樣記錄,你會發現生活充滿了趣味。
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