教師更應緩解壓力

在“老師放輕鬆”交流會上，教師集體做鬆懈體操，鬆鬆筋骨、解解壓。紓緩生活中的壓力有很多方法，一些人卻選擇一了百了，以為飛上天堂就能解決問題。

新加坡教師聯合會於1994年公佈一項調查結果顯示，本地教師所面對的壓力可分成3大類：工作過於繁重、工作時間過長；同事與上司人際關係所帶來的困擾；學生難教、難管。

蔡醫生表示，工作量和時間，及人際關係的問題，是校方必須解決的問題。不過，如果家長能更好地管教孩子，教師的壓力就會大大減少。

“以前的家長都懂得尊師重道，對學校老師都非常的.尊敬。不過，由於時代、社會的變化，近10年來，我們不難發現一些家長對老師有着非常不合理的要求，這對老師們來説，無疑是額外的壓力。”

什麼時候才算是被壓得喘不過氣來，而必須尋求醫生的幫助，是許多老師想知道的問題。蔡醫生給予的忠告是，只要覺得生活過得很苦、工作不能勝任，壓力漸漸地影響了日常生活，就必須尋求醫生的幫助。

“其實，看病的選擇有很多。如果你覺得到板橋求診會不自在的話，也可到綜合診所、私人醫生或是其他醫院去醫治。這些地方都有合適的輔導和治療部門，幫助你解決壓力的問題。”