影響職場生涯的負面情緒有哪些

有句話説，你最大的敵人，永遠是你自己。所以今天小編就給大家聊聊影響職場生涯的負面情緒有哪些，下面一起了解下影響職場生涯的負面情緒有哪些吧。

　　影響職場生涯的負面情緒

01失去自我

太在意別人的看法，努力希望滿足別人的要求，等於是在為別人而活。因為他對自己沒有肯定，所以必然是一遇到壓力或者負面評價就抓狂。由於這樣的人工作一定會很努力，所以，做到中層一般問題不大。但試圖討好所有人，不但自己活得累，最後的結果反而是所有人都討好不了。可以想象，當他知道下屬“痛恨”他後，受到的打擊有多大。

確實有老闆喜歡這樣細緻的執行者，只要工作完成，誰管你底層“反矛槍”呢?但要是希望老闆再升你一步，可能就比較難。

02不能擁抱變革

變革發生，大家都面對洗牌。有些人發覺自己原來的優勢蕩然無存，便不能接受現實。心理學上有種説法叫“習慣性思維”。對一般人來説，那些已經被證明成功有效的做法，最好能永久執行下去，否則他就會覺得無所適從。

不能接受變革的人，有可能成為老闆眼裏的“頑固派”———不論老闆提出什麼新想法，都有人會跳出來找理由和藉口反對。其實他們沒有明白，老闆既然提出改革，説明他變革的決心已定，身為領薪下屬，就得努力幫老闆去想如何執行推進。

03習慣消極應對一切

遇到情況，先想困難，先想“不可能”，而不是站在積極的角度上去尋求解決問題的方式。在職場中，很多時候，態度決定一切。你的心理預期如何，直接決定工作結果。

04太強的自信心

有些人會表現出非常強的自信。自信是好事，但態度過於強硬，很容易給人“異常固執”、“剛愎自用”的印象。“超強自信”性格的形成，通常要追溯到童年，可能他從小都一帆風順，生活在周圍人都不吝讚揚的環境裏。也有可能正好相反。

孤芳自賞的人，太注意個體的表現，而忘記此種行為對公司是否有好處。許多老闆不會喜歡這樣的下屬。如案例中所述的這位仁兄，估計很難在要求員工一個蘿蔔一個坑的大型企業裏混得開。如果他有機會升職做Leader，則需要一批真心贊同他、願意為他執行的助手。不然，再是自信，也難以開展工作。有哲人説過，造成悲劇的原因只有兩種，一是時代造成的，二是性格造成的。

如果你幾次三番地在公司裏混到人仰馬翻，最好檢討一下自己是遭遇了哪種悲劇———除非你倒黴到屢屢遇人不淑否則，就很有可能是你的悲劇性格造成了悲劇際遇。

05不信任他人

中國的文化傳統提倡防人之心。走到極端了，有些主管會假設員工喜歡撒謊、一不盯緊點就偷懶，而略有風吹草動，就通過技術部門查員工的電子郵件，甚至假扮獵頭打電話來看員工有沒有“異心”。遇到這樣懷有強烈的敵對情緒的主管，對下屬而言就是無窮盡的痛苦———常有人説，“平時老闆總是説很信任我，可實際上他誰也不信任”。

06急於證明自己

日常生活裏，類似的事還有很多。誰跟他説件什麼事，只要把胸脯拍得“邦邦”響，吹得天花亂墜即可。而且他為人還特別硬氣，既然點頭答應，出了問題就一肩扛下來，絕不把麻煩推到下屬身上。我們揣測他大概是因為質量控制經理出身的緣故，只有“好”或者“不好”兩個評判標準，而且習慣當場“現開銷”能夠快速作決定，並且勇於承擔後果，是一個很受歡迎的主管品質。但是這必須建立在掌握充分的.材料，並且經過深思熟慮的基礎上。

07太聽話

幾乎所有的主管都認為，下屬“不主動、太聽話”、“撥一撥才肯動一動”是不可饒恕的爛心態。主管踢一下，部屬才動一下，早已不合時宜。一位出色的員工，不應該僅僅是主管的“手腳”，更應該是耳目與智囊。

08不敢承擔責任

有些人作判斷，的確需要比一般人多得多的材料。如馬先生的前主管，他不是故意刁難下屬，而是腦子裏沒概念，期望你給他越多材料越好，最好是你發揮超人精神，一口氣做好5個版本攤到他面前，他才好判斷，究竟哪一個是最好的，或者説，究竟哪一個是他認為他的老闆想要的。

他的問題在於不敢承擔“作決定”的責任，也很難承受“作錯誤決定”的壓力。所以，他選擇長久觀望。觀望久了還沒結果，自然要發脾氣———他擔心承擔“不能按時完成工作”的責任哪!但問題是，你不敢承擔責任，老闆怎麼敢把重大的任務交給你呢?

　　影響職場生涯的工作習慣

經常整理文件資料

當你工作需要某一個文件的時候，隨時隨地可以獲取，會大大節省你的工作時間，提高工作效率。無論是電子文檔還是紙質文檔，都需要經常整理，最好有一個備份，把最需要的放在最容易拿到的地方。

及時回覆

無論是老闆，還是同事，及時回覆他們，表明了對他們的尊重，如果工作忙，也要向他們説明不能及時回覆的原因。收到電子郵件，一定要在24小時內回覆。每天下班的時候，將郵箱的信件清理，避免遺漏，對於重要郵件，則要標記，方便以後尋找。

分清工作重要性

將工作分為四類：緊急且重要，緊急不重要，不緊急但重要，不緊急且不重要。按照以上順序安排好每天要做的事情，不能因為一點瑣碎的小事情分心，也不要在自己不忙的時候，給別人幫忙一些不重要的事情，這樣完全是在自找苦吃，養成拖延症。

做好筆記

當開會的時候，一定要做好會議記錄，這對於下階段的工作很重要。有助於明確工作目標，工作內容。把事情按照時間、地點、人物、怎麼做這幾個方面記錄下來，不僅可以讓自己的工作思路更清晰，還有方便自己以後進行查閲，養成總結的習慣。

挑重點説明

這也是開會的時候必須注意的。每個人的時間都很寶貴，要珍惜大家的時間，發言的時候不要長篇大論，挑重點的説明就行。還可以調整自己的語速。在別人發言的時候仔細聽，用腦子思考。最好不要打斷別人説話，如果要打斷別人的話，最好也要幫助他回憶起最初説過的話語，讓他繼續説下去。在公司説話注意自己的音量，不要談論一些與工作無關的私事。

記錄自己，看看離目標還有多遠

每過一段時間，好好記錄這一階段的發展，看看是否完成了最初定下的目標。不要偏離了自己的目標，集中自己的精力，把自己的每一件事情完成好，不要做一些與目標不相關的修飾。

　　職業生涯要知道的技巧

1.別被領導追着走

相信很多老闆説過：我跟你們最大的自由，你們才能更嚴格的要求自己，我只看業績，其餘不管，如果有人不努力，業績下滑，那隻能限制你們的自由，相信這些是你們不願看到的，也很不好受的。

沒有人可以享受絕對的自由，自律的人，才能過相對自由的人生。

2.要時刻保持危機感

按照現在社會的發展速度，如果不能保持時刻學習，很快就會被淘汰。職場人最怕的就是失去危機感，失業是懸在每個人頭上的劍，一旦到中年，找工作更難了。

3.不斷接觸更優秀的人，哪怕你很難受

接觸更優秀的人，不只侷限於親密接觸，而是任何接觸，乘坐同一個電梯，聽一場講座，一場應酬的便飯，或者請求指點的留言。

優秀的人，從身邊尋找，也許他業績做得好，也許他很受領導的喜愛，觀察他們，總會有驚喜。

4.名企不一定是好的

大公司有他自己的好處，但也有致命的弊端。在找工作時，不要看公司是多麼有名，要看自己在這個職位能創造多大的價值，能否增長實力和經驗。

5.老闆比公司重要

不管你在大企，還是小企，你都要看你的老闆是否是一位值得你追隨的人。有些老闆注重員工，有些老闆注重利益。老闆把你看成是合作關係，還是奴隸。這些都值得深思。

6.要終身學習

世界變得太快，我們的知識不斷更新，每個人只能前進，不能後退。