大學聯考學結

集中注意，養成良好學習習慣

學習時集中注意，養成良好學習習慣，是節省學習時間和提高學習效率的最為基本的方法。集中注意指學習時專心致志。學習過程中注意高度集中時，學習者對周圍其他事情可以視而不見、充耳不聞。高度注意使人的心理能量能夠集中地投入於正在進行的思維活動，使思維在特定的問題上處於最佳激活狀態，從而使人腦能夠高效地進行信息加工和問題解決。迅速的知識掌握和高效的分析問題與解決問題，正是建立在這種以集中注意為特徵的思維狀態基礎上的。通常，人們傾向於認為，智力的差異導致了學生在學習上的明顯分化。實際上，智力差異並不是學習分化的惟一原因，對於許多學生來説，其成績落後是由於缺乏學習時高度集中注意的習慣而逐漸發展起來的。國內外心理學家的研究都證明了這一點。

由於種種原因，很多智力正常乃至優秀的學生都沒有養成學習時精神專注的習慣，這部分學生在面對大學聯考這樣的挑戰時，會有明顯的基礎不足或思維深刻性不夠的困難。注意投入的缺乏導致了他們平時不能像其他精神專注的同學一樣積累知識和思考問題。教師可以在課堂上通過觀察學生上課是否分心，很容易瞭解到哪些學生有集中注意的問題。通過孩子對學習環境的要求，家長在家庭中也可以很好地確認自己的孩子是否有注意膚淺的問題。如果一個學生更喜歡獨自在安靜的環境裏學習，而且的確專心於學習和有關問題的思考與研究，則説明該學生有良好的注意品質。一般情況下，注意缺乏深度的學生會喜歡開着電視機或聽着音樂學習，或者學習時喜歡開着門聽別人講話。這樣的學生難於在精神狀態上達到高水平的激活狀態，思維上也會缺乏應有的深刻性。

從外部因素説，噪音、其他人活動的干擾、不適當的光線和温度等都會影響人的注意集中，環境的混亂或過分舒適也會對注意的集中產生不良影響。對於沒有能養成學習時集中注意習慣的學生來説，來自個人自身內部的干擾與中斷對注意集中的影響甚至超過外部因素的消極作用。很多學生都有一種習慣，每學習一會兒，便會找到各種理由起來活動，或是找書、找筆記本、拿幾張紙。這些習慣不僅直接引起學習活動的中斷，更重要的是，它使學習者的思維總是在一個膚淺的層面上簡單重複，而不能有縱向的深入。心理學研究揭示，許多學習和學習性質的發現與體悟，要在思維深入到一個較深的層次時才能夠完成。當學習活動頻繁中斷和思維缺乏注意高度集中的支持時，學習者的思維根本不能被預熱到高度敏感和深入的水平，因而也不能獲得真正掌握知識和提高分析、解決問題能力至關重要的思維經驗。

這樣，對許多考生而言，數月之後的大學聯考應試任務就轉化成了目前的改進學習習慣、學習科學學習方法的目標。雖然，在理論上，形成良好學習習慣、掌握科學學習方法應當更早地成為一個學生的目標，但由於家庭和學生對有關意識的缺乏，很多考生需要從現在開始。養成良好學習習慣和學習科學學習方法不僅是可以使人終身受益的心智發展方法的重要收穫，而且也是大學聯考應試的良策，是提高大學聯考成功率的有效方法。很顯然，沒有知識掌握的改善和分析、解決問題能力的提高，一切考試準備階段的大學聯考應試策略都只是空談。

不良學習習慣是可以改變的

以注意膚淺和容易分散與被幹擾為特徵的不良學習習慣是可以改變的。當然，改變一種舊習慣、建立一種新習慣是一件需要意志和耐心的事。這就是説，要想改變不良的學習習慣，個人需要主觀上認識到問題的所在和重視新習慣的養成，並能堅持新習慣的實踐。心理學的研究證明，運用心理學家建議的方法，大多數人都可以很好地在改變自己舊有學習習慣的同時養成新的良好學習習慣，提高自己的注意品質和思維能力，改善自己的知識掌握狀況和分析、解決問題的能力。無疑，這種改變可以幫助考生實質地增加大學聯考應考的能力和被錄取的可能性。

深化注意的方法有兩個最重要的步驟。第一步是根據注意的起伏和變化規律建立主動的學習休息的合理間隔時間表。通常，考生的合理時間安排是每學習1小時休息5—10分鐘。在養成自動遵守這種時間設定之前，有人可能會時常看錶以確定自己已學習多長時間。這種習慣和心理預期會降低個人注意的深度。遇到這種情況，可以預先在自己看不到的地方設定鬧鐘，消除看錶的習慣和心理預期。

深化注意的第二步與改變舊有學習習慣有關。當學生不能按設定的時間間隔學習和休息，經常會習慣性地起立走動或分心於瑣碎的事情時，可以強迫自己一站起來就總是重複做一件枯燥的事情(如將手頭鋼筆的筆帽拔下又蓋上，每次都如此)。枯燥乏味的活動會給人的一種行為以負強化，降低這種行為發生的可能性。無論在理論上還是實踐上，心理學的研究都已證實，只要堅持這種行為模式，舊有的行為習慣終將為新的行為習慣所代替。

其他節省學習時間和提高學習效率的方法是以上述反覆為前提的。注意的品質得到改善後，運用其他學習方法來提高學習效果就有了可能。結構化學習、科學閲讀，是能為考生在學習和複習過程中運用，並能在短時間內對提高學習效率和成績有顯著幫助的另外兩種重要的學習方法。

結構化學習指學習時在過程和目標上有明確的結構，即有高度組織和學習目標的學習。學習具有盲目性，是很多考生學習效率不高和知識掌握層次受到限制的主要原因。通過實踐，每個考生都會發現，如果將要學習、複習的課程或有關內容很好地組織起來，學習時會變得更容易掌握。

最為簡單的結構化學習就是訂出學習的時間表，將每一天、每一週和每一個月中要學習或複習的內容合理地分配到時間表中。在擬定時間表時需要注意，每個人在一天當中都有自己的最佳學習時間。在這個最佳學習時間中，學習效率會比其他時間段高。因此，在排定時間表時，應當將感到較為困難的內容排在這一時間段中。

結構化學習的第二個層面的操作方法是將每門課程抽取出一個骨架性的簡單框架，以此作為學習或複習的導向系統。知識框架是很容易記憶和掌握的，它可以作為一個檢索系統起作用，幫助人們組織一門課程中的浩繁內容，使其變得更容易記憶。而且，每門課程的各部分知識都具有內在的相互聯繫，結構化的索引系統可以幫助人們很容易從一種知識找到與其相關的知識。使用這種方法，考生複習時就不會掛一漏萬。

第三層次的結構化學習是列出某一方面內容的主要概念、範例、實驗、人物或年代等重要知識線索。將課文轉變為這種概要性的知識點，會使有關知識的掌握變得更為容易。

需要提醒的是，第二、第三層次的學習框架的抽取，應當在有經驗的教師或專家的指導下進行。只有在對有關知識掌握達到了融會貫通的程度時，才可能抽取出相關知識的概要。

如何提高閲讀效率

科學閲讀是複習應考中的另一個必須解決的問題。很多學生複習時只是抱着課本一遍一遍地反覆閲讀，到考試時仍然發現有太多的知識自己沒有注意到，或是似曾相見卻又似是而非。這是典型的複習時沒有做到科學閲讀的問題，而不像許多人設想的那樣是考生記憶力不好。

科學閲讀的一個基本原則是，閲讀不能簡單機械地重複，而必須帶着良好的理解來閲讀。閲讀的效果取決於理解，而不是閲讀的次數。

閲讀的另一個問題是效率。有人閲讀很快，但不得要領，收效甚微。閲讀速度與效果之間的合理匹配決定於閲讀的目的。如果閲讀是為了理解某些概念或獲得某些重要知識，那就需要選擇慢節奏的精讀、研讀。對應於這一目標，注意力的投入需要較多地偏向理解及相關的思維過程。簡單的反覆閲讀是不能達到目的的。如果閲讀是為了獲得一般性的信息，則可以提高閲讀速度，並將注意力更多地投入到閲讀本身的信息加工之上。當閲讀的目的變為查閲某一特定的資料或信息時，閲讀速度還可以大大加快。此時的閲讀的注意力可以只集中於將要出現的特定信息，而對其他信息只需保持一個較低的辨識水平。總之，開始閲讀之前，一定要先有一個明確的目標。閲讀目標的確定可以通過給自己提出問題來實現。如閲讀前可以明確寫出這次閲讀的目的。將閲讀同已經擬定的結構化知識框架結合到一起，是一個很好的確定閲讀目標的方法。如果閲讀前對問題(如某一概念或術語是什麼意思？這篇文章的作者想揭示什麼樣的主題思想？等等)有明確的概念，則閲讀的目的定向和閲讀速度的分配就不再是問題。

很多學生的閲讀速度慢不是因為缺乏閲讀目標，而是來源於不良的閲讀習慣。常見的不良閲讀習慣有出聲閲讀和指劃閲讀。人的説話速度遠比閲讀速度慢。如果出聲閲讀，潛在的閲讀速度就不能得到發揮。遇到這種不足時，可以在閲讀時嘴裏咬塊口香糖或咬住一支鉛筆(臨時性措施，不能又養成其他不良習慣)來防止出聲閲讀。

指劃閲讀指閲讀時用手指、鉛筆或尺子指在要讀的字行下面，隨指劃物的移動慢慢閲讀的不良習慣。這種閲讀使閲讀者將注意力集中到了不斷變換的字詞上，而不能注意和思考文章中更為重要的概念或主題思想。因此，這種閲讀不僅速度很慢，而且效果很差。正確的閲讀方法應當是在保持頭部不動的前提下，儘量擴大眼睛的視線覆蓋範圍，用眼睛來掃描閲讀內容，並在閲讀的過程中保持對重要信息的敏感性和對閲讀內容的理解。

其他對節省學習時間和提高學習效率有助益的學習方法還有很多，如聯想式記憶法、根據記憶規律進行練習的方法等。每個人在自己潛心學習的過程中，還可以發現許多適合於自己提高學習效率的獨特方法。掌握科學的學習方法，是大學聯考應試提高成功可能性的必經之途，也是考生現實的學習任務之一。

大學聯考學結 [篇2]

1.晚上一定要保證睡眠。

2.上課聽好課(不要只顧着記筆記，聽明白其實更重要)

3.哪不懂，這些就是今天自己要消化的東西。

4.晚上不用苦命的熬夜!

5.每個週末都要把這周的知識，哪怕是草草的，也要過一遍。

好的學習成績，在於好的學習習慣。

要想分配好學習時間就要制定學習計劃!!!!這是相當重要的!!!

①學習計劃主要是計劃對空餘時間的利用。這個時間一般規定兩件事：補課和提高。

②列出具體任務，然後把學習任務具體分配到每一週、每一天去，再計算一下，每天可以有多少學習時間，每項內容大致需要花費多少時間。計劃中一定要安排嚴格的、足夠數量的`基本功訓練，力戒好高騖遠。

③檢查效果，及時調整:每個計劃執行到結束或執行一個階段後，就應當檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，進行必要的調整。檢查內容是：是不是基本按計劃去做?計劃任務是否完成?學習效果如何?沒完成計劃的原因是什麼?什麼地方安排太緊?哪些環節安排輕鬆?等等。通過檢查後，再修訂計劃，改變不科學、不合理的地方。

④不要貪心，要注意留出空餘時間。一張一弛，文武之道，計劃制定時，也要考慮吃飯、睡覺、休息、娛樂、體育鍛鍊等活動時間。

⑤靈活調整學習計劃：確定計劃後，就應該嚴格執行，但在學習中，根據實際情況靈活安排，不可過於拘泥。注意和同學交流學習心得，向老師請教學習方法，及時充實調整學習計劃。

制定好了大學聯考學習計劃，一定要實習，只有嚴格要求自己，才能達到想要的結果。

大學聯考學結 [篇3]

大學聯考是我們面臨的重要的考試，所以利用好的學習方法提高自己的成績很重要。我們可以通過一些大學聯考狀元的精力，找到學習中的心得，幫助自己更好地進行學習，所以我們應該重視現在的高中學習。下面是學大的專家為大家總結的大學聯考學習心得。

1、提高學習心理的素質

(1)學習的動機。學習需要動機。由於學生的個人需要而產生的學習內驅力很重要。有人有旺盛的求知慾，對學習有濃厚的興趣，正是如此，如升學、就業、興趣、愛好、榮譽、地位、求知慾、事業、前途等都是。我們要努力強化學習的動機，如樹立遠大理想;參加各種競賽，挑戰強者，激起學習慾望;看到自己學習成果而受鼓勵，從而增強自信，經受挫折，要有不甘失敗和屈辱的精神。

(2)學習的興趣。濃厚的學習興趣與效率有密切關係，可以從好奇心和求知慾中激發學習興趣。如物理的實驗，化學的變化等，容易引起人的好奇和求知;培養對各門功課的興趣。往往是刻苦學習後，才發現知識的奧祕和用途，才提高學習成績，所以一定要鑽進“書海”去;把知識應用於實踐，激發興趣，用自己所學的知識分析解決出問題時，那種成功感易激發學習興趣。

(3)學習的情感、意志和態度。將積極的情感同學習聯繫起來，防止消極情緒的滋生，可以促進學習。善於控制自己，是學習意志力培養的關鍵。控制和約束自己的行動，控制不需要的想法和情緒，可以使思想集中到學習上來，這點是尤為重要的。

2、掌握科學的學習方法。

(1)預習

在測覽教材的總體內容後再細讀，充分發揮自己的自學能力，理清哪些內容已經瞭解，哪些內容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出並記下來。

這樣既提高了自學能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調動起我們的學習熱情和高度集中的注意力。

(2)聽課

聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經過歷史驗證的真理;是老師長期學習和教學實踐的精華。因為提高課堂效率是尤為重要的，那麼課堂效率如何提高呢?a、做好課前準備。精神上的準備十分重要。保持課內精力旺盛，頭腦清醒，是學好知識的前提條件。

b、集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。c、認真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，要充分調動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結論由學生自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現成結論的學習效果好。

d、充分理解、掌握方法。

e、抓住老師講課的重點。有的同學在聽課，往往忽視老師講課的開頭和結尾，這是錯誤的，開頭，往往寥寥數語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內容才會眉目清楚。結尾的話雖也不多，但卻是對一

節課精要的提煉和複習提示。同時還要注意老師反覆強調的部分。

f、做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恆的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語説，好記憶不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，必須記筆記。同時做筆記充分調動耳、眼、手、心等器官協同工作可幫助學習。

g、注意和老師的交流，目光交流，提問式交流，都可以促進學習。

(3)作業的方法

作業是提高思維能力，複習掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達到鞏固檢驗自己的目的。當然在分析問題時，可有幾條思路，如順推法、逆推法、雙向法、輔助法、排除法等，另外作業是千萬不可copy的，那樣毫無意義。不理解的也要及時弄明白。

(4)複習的方法

德國教育學家第斯多惠説：“必須時常回復到所學的東西上而加以複習……

牢固地記住所學會的東西，這比貪學新東西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“臨時抱佛腳”是不起作用的。複習在於平時，如何複習?

a、課後回憶，即在聽課基礎上把所學內容回憶一遍。

b、精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。

c、整理筆記。

d、看參考書。這是補充課外知識的好方法。

e、補缺補漏，系統掌握知識結構。

f、循環複習。將甲複習完後複習乙，在複習完乙後對甲再進行一次複習，然後前進……這種循環複習利於記憶。

總的來説，科學的學習方法可用如下此歌謠來概括：課前要預習，聽課易人腦。温故才知新，歧義見分曉。自學新內容，要把重點找。問題列出來，聽課有目標。聽課要專心，努力排干擾。扼要做筆記，動腦多思考。課後須複習，回憶第一條。看書要深思，消化細咀嚼。重視做作業，切勿照搬抄。編織知識網，簡潔又明瞭。

3、發展智力，提高能力。

(1)發展觀察力。觀察是掌握知識，搞好學習的重要環節，也是成才的必要條件。聰明，即耳聰目明，接聽力強，視力強，實指觀察力強，掌握科學的觀察方法，要a、明確的目的和周密的計劃山、靈活應用各種觀察法，如重複觀察、比較觀察、定期觀察、與思考相結合的觀察等。

(2)提高記憶能力。一切智慧的根源都在於記憶。記憶的原理是隨時間變化的，在學習後的幾天內遺忘的速度非常的快。但過了一星期後遺忘速度便趨緩了。因此記憶的關鍵便在最容易遺忘的那幾天裏鞏固複習。選擇最佳的時間段進行記憶，由於每個人的情況不同而無法作一個絕對的定論。但是掌握好時間安排是提高記憶能力永遠不變的真理。為了同遺忘作鬥爭，正確安排複習時間便是選擇最佳學習時間段了。

a、及時複習。把識記過的材料再拿來識記，使之鞏固。其生理基礎是對暫時神經聯繫不斷強化，使它的痕跡進一步鞏固。由於遺忘是先快後慢的，因此複習必須及時，要在遺忘尚未大規模開始前進行。

b、在時間和量上合理安排複習。實驗證明：相對集中一段時間學習同一內容，記憶效果好。但也要適當分散，因為複習時間過於集中容易發生干擾;過於分散容易發生遺忘。

c、交替地分配時間學習也可以提高記憶。科學實驗證明：用相等頻率的電脈衝刺激腦神經細胞，反應敏捷，可是一旦反覆刺激時間過長，神經細胞的反應便消失了。休息一段時間後，反應得以恢復。人的記憶也是如此。法國科學家居里夫人就曾説過：“我同時讀幾種書，因為專研究一種東西會使我的寶貴的頭腦疲倦。”因此我們必須“分配交替”地進行記憶。

d、另外，採用各種記憶方式也有效果。如特徵記憶;歌決記憶;形象記憶;比較記憶;聯想記憶等。

(3)發展思維能力。

a、學好基礎知識，練好基本功;

b、提高語言表達能力;

c、掌握思維的基本方法;

d、提高自己的思維品質(不斷學習);

e、養成良好的思考習慣。

(4)發展想象能力。

a、學習豐富的知識和經驗;

b、學習詩文作畫;

c、開拓思路，研究假設;

d、學好立幾發揮空間想象力;

e、參與創造活動。

(5)培養自學能力，用自己的頭腦親自獲得知識。

同時在學習方法培養之時，要發揮創造才能。這是時代和未來的要求。發展創造性思維，鼓勵多樣性和個性，有利於學習的創新、科技與發展。

同學們掌握了大學聯考學習心得，在平時的學習中我們就應該重視學習方法的應用，通過別人的學習心得，可以提高自己的成績，這樣我們的成績才能提高，才能在大學聯考中取得好成績。