緩解壓力放飛心靈作文
班主任的工作量大,雜亂無序,班主任既要面對自己的教學壓力,還要面對學校佈置的各項工作,再要面對來自家長以及社會的評價,各方面的壓力不斷地向班主任襲來,如果班主任找不到一種方法緩解工作的壓力,就會對自己的身心造成巨大的傷害,那麼如何緩解這種壓力,讓自己每天的班主任工作輕鬆愉快呢?
一、擁有幸福感
班主任如何看待這份工作十分重要,如果把這份工作當作一項幸福的事業,而不是把它當作一種累贅,當作一種負擔,轉變自己當班主任的一種心態,把她當作一項幸福的事業,就不會產生太大的心理壓力了。曾經聽説過身邊這樣一個班主任的故事,到了快退休的年齡,仍然在擔任班主任的工作崗位上,其他老師對領導説,年齡這麼大,馬上要退休了,讓她歇歇吧!可是領導卻笑着説了這樣一番話:我們也勸她休息休息,可是她積極要求當班主任。我想:她是從班主任的工作中找到工作的樂趣吧,找到一種幸福感吧!很多做得很好的班主任不是都從班主任工作中找到一種成就感嗎?魏書生老師、李鎮西老師不都是如此嗎?
想想當班主任學生給予我們的幸福感,學生和班主任的親近不是惹得其他任課老師羨慕嗎?他們會説:“看,學生和你們多親近。”想想每次的教師節,班主任收到的學生祝福不是最多嗎?想想生病時,學生也不是在關心班主任的病情嗎?想想一起經過努力後,運動場上和孩子們一起為奪得團體冠軍而高興無比嗎?……這些都足以讓做一名班主任的心裝滿幸福,溢出幸福。
二、找到成就感
任何工作都是需要創新的工作,創新就是一種不斷找到困難,並且想辦法克服困難的過程,創新就是一種不斷否定並且不斷肯定的過程,通過不斷的創新,班主任就會找到一種工作的成就感。班級事務煩雜,怎樣從這種繁雜的事務中跳出來,如何充分發揮學生的主觀能動性,培養得力小助手,這就是自己班主任工作的一種創新;班級衞生差,如何想辦法讓班級的衞生狀況變好,對於自己的`班主任工作來説也是一種創新;學生上課説小話現象嚴重,如何整頓班級紀律,讓學生上課遵守課堂紀律,這也是一種創新……每一次問題的出現,班主任不要當作是一種累贅,是一種壓力,而要當作是一次克服困難的機會,是一次工作創新的機會,有一個積極的心態去迎接每一次挑戰,就不會產生工作的不良情緒了。
三、建立穩定感
在同家長和學生打交道的過程中,各種問題會曾出不窮,有時會遇到喋喋不休的家長,有時會遇到淘氣不休的學生,有時會遇到自己想也想不到的突發事件。不管遇到什麼事情,班主任都要找到一種工作情緒的穩定感,千萬不要讓自己失控,不能讓情緒帶領自己而走,不能讓自己的情緒天平失衡,一定要靜下心想想事情到底應該怎樣做才會更合適,怎樣做才能把事情處理得更好,這樣的話處理問題就不會不當,就不會給自己留下遺憾。因為很多時候我們在情緒失控的情況下處理問題,而自己過後不是也很後悔嗎?
有時候班主任要一下子面對很多繁雜無章的事情,這時候我們就應該先分一分事情的輕重緩急,先做什麼,再做什麼,最後做什麼,有一個系統的統籌安排,這樣就不會使自己陷入一種焦慮狀態,也不會使自己做事丟了這個,忘了那個。
四、心有釋放感
一週瑣碎的班主任工作結束了,利用雙休日或節假日班主任應該學會釋放自己的精神壓力,選擇自己喜歡的休閒方式,如:看看書,逛逛街,散散步,遊玩遊玩,閒聊閒聊等給自己緊張的心情放一個短假,讓自己的心情得到一份寧靜和舒緩。釋放一種壓力,是為了工作時更好地投入;釋放一種壓力,是為了在工作中找到更好的方法。精神得到充分的調節和休息,工作時就會有一種期待在湧動,就容易收穫幸福和成功。
穩定心情,放飛心靈,找到一種工作的激情和愉悦;緩解壓力,釋放心情,找到一種幸福感和成就感。如此班主任就不會在工作中再有心情煩悶和不安的時候了,如此班主任就會願意做這項班主任工作了,如此班主任工作就是令人期待和嚮往的了。
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