籃球訓練紀事國小五年級暑假作文
籃球,大家一定很熟悉它。圓圓的,上面的幾條弧線,將球體平均分成幾個區,使球體不再是光溜溜的;拍一拍,彈性十足——充滿“力”的美感。這小小的籃球,人們還以它為中心,舉行各種各樣的`比賽,如NBA、CBA、灌籃大賽等等。
我們學校利用暑假開辦了一個籃球訓練班,我積極參加,竟被選中了。這個暑假和我以前的暑假不同了。
第一天來到操場訓練,張老師先讓我們繞操場跑6圈。我們都叫了起來,就我們,這麼熱得天,能跑完6圈?説歸説,老師的話是不得不聽的,我們還是硬着頭皮,排好隊開始跑步。跑前3圈的時候,大家還能堅持得下來。可到了第4圈的時候,大家由快跑變成了慢跑,汗一個勁兒往下流。我感到雙腿像灌了鉛似的,沉重極了,真的快跑不動了;原本有規律的呼吸聲,變得急促起來。咬着牙挺下來,終於,離終點大概還有50米了,我憋住呼吸一口氣跑到終點。跑完後,大家都累得趴下來了。還沒緩過氣兒來,張老師又領我們做起了準備運動,其中最讓我們痛苦的是壓腿運動,我感覺到簡直快要把我的大腿撕裂了。
之後,老師讓我們每人拿一個球,做熟悉球性的運動——繞球,可我總是繞不起來,一隻手拿着球從背後往另一隻手上傳,還沒抓穩球就掉下來了。有時,運氣好,竟連做了兩個,正得意呢,做第3個的時候,分了神,球又掉了,唉!
最讓我叫苦的是運球,首先要兩腿分開,與肩同寬,半蹲下來,一隻手運球,另一隻手護着球,這就是規範的運球動作。開始運球,操場上傳來一陣沒有規律的籃球與地面碰撞發生的聲音。哈哈,滿球場都是滾動的球及追球的人。雖然老師讓我們運球的時候,眼睛要看着前方,但是我在運球的時候,老是不放心,怕把球運跑了,總是運幾下球,看幾下球。還有,我半蹲的時間長了,雙腿已經酸得快支撐不住身體了。看來我還得多加鍛鍊啊。
這就是我第一天的訓練,雖然很苦,但總歸是有期待的。我相信,只要多加練習,克服訓練裏的困難,我會成為籃球高手的。
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