秋季喝什麼茶養身

秋天天氣燥熱 喝什麼茶養生好，下面小編為你介紹一下。

　山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。山楂茶能夠起到降火的效果，特別是在秋天天氣乾燥，容易導致人們口乾舌燥甚至是會上火等。

烏龍茶

烏龍茶是一種半發酵的茶，雖説烏龍不含有豐富的維它命C，但是其卻含有豐富的鈣，鐵等多種物質，多喝烏龍茶，可促進體內脂肪的分解，對預防肥胖及因為肥胖引起的.其它併發症有很大的幫助，由此可見能夠適當的喝這茶不僅是能夠幫助人們減肥，同時也起到清熱解毒的效果。

　葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。其製作方法為，將葛根洗淨，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。葛根特別是對那些頭暈眼花或是腰痠背痛的人更加適合，若是能夠適當的喝這茶有利於身體的健康。