秋季養生喝什麼茶對身體好

秋季是個養生的季節，現在正值秋季，我們喝什麼茶比較好呢?下面小編為大家介紹秋季養生喝什麼茶好，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　秋季養生喝什麼茶好

杜仲茶

杜仲茶是有名的保健茶，可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。

荷葉茶

荷葉茶可能很多人沒聽説過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。

菊花茶

菊花茶是秋季飲茶非常好的選擇之一，可以起到清肺去火的效果。菊花茶還可以滋補肝腎之陰，清肝明目，治療頭痛、眼痛、眼花等症狀。秋冬時節人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。

烏龍茶

烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看雲捲雲舒也是一大樂趣。

　　秋季喝茶的.禁忌

忌過度飲茶

因為茶葉裏含有咖啡因，過度飲茶會引起焦慮、煩躁、失眠、心悸等症，從而導致睡眠不好，還會抑制胃腸蠕動，妨礙消化，降低食慾。

忌飲濃茶

由於茶葉中含有咖啡因，連飲幾杯濃茶後，大量咖啡因被吸收入血液，就會使人頭昏、頭痛，感覺過敏，神經興奮，甚至出現肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現象即所謂“醉茶”，特別是那些平時多以素食為主，少食脂肪的人，平時沒有飲茶習慣的人，如果大量飲用濃茶，就更容易導致“醉茶”。

　　秋季喝茶的好處

1.喝茶可以提神醒腦，也會讓人精神振奮，可以增強記憶力。

2.喝茶同時可以興奮中樞神經，這樣是可以增加運動能力。

3.喝茶同樣可以刺激胃液的分泌，可以幫助消化以及增進食慾，同時可以消除口臭。

4.喝茶可以保養皮膚，可以分解身體內的中性脂肪，同時可以減肥美容的效果。

5.在飯局或者應酬前飲茶可以預防醉酒的狀態。

6.喝茶還可以消除疲勞，同時促進團內的新陳代謝。

7.喝茶可以減慢衰老，同時可以延年益壽。