孩子為什麼會賴牀-有效改善寶寶賴牀的方法
早上,寶寶總是賴牀怎麼辦 寶寶賴牀是常有的事情,經常賴牀是睡眠不足或睡眠品質不佳所導致的,所以家長們要找對方法來改善寶寶“賴牀”的習慣。下面,小編為大家分享孩子賴牀的原因以及有效改善寶寶賴牀的方法,希望對大家有所幫助!
孩子賴牀的原因睡不安穩
有些孩子在睡覺的時候,會踢被子、翻來覆去或磨牙,這時家長要多留意孩子是否有情緒上的問題或身體不適,或是有其他環境因素干擾了孩子的睡眠品質。
睡眠不足
晚上睡得太晚,造成睡眠時間不足。通常2歲以上的寶寶,每天所需要的睡眠時間為10~15小時。
午睡過久
若孩子午睡時間太久,或睡午覺的時間太接近傍晚,都會讓孩子在晚間精力旺盛,到了休息時間還睡不着,於是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。
惡夢干擾
孩子難免都會做惡夢,除了單純做惡夢,很大原因是擔心害怕、心理壓力或身體不適。
有效改善寶寶賴牀的方法安撫情緒
孩子有時會因為身體不適,或情緒上的不穩定而影響睡眠品質。身體狀況比較容易觀察,父母要多留意的是情緒上的問題。有些孩子因為年紀還小,表達能力還不是很好,如果在幼兒園或生活中受到挫折,不懂得該如何表達,再加上父母沒有多加留意,寶寶的情緒也會間接反應在孩子的睡眠品質上。如遇到類似的情形,適時地找時間和孩子聊聊,就能找出問題的癥結。
終結惡夢
孩子做惡夢最常見的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”兩種。
“怕黑”是出自於人類對未知的恐懼,如果孩子因怕黑而不敢睡覺,甚至還因此做惡夢,不妨在孩子的房裏添置一盞小枱燈。市面上出售的枱燈都有許多可愛的造型,讓孩子挑個他喜歡的卡通造型枱燈,睡覺時有可愛的枱燈散發着微弱光芒陪伴他,會讓孩子感到安心不少。
此外,家長也可以在就寢前熄燈時,和孩子玩手影遊戲。讓孩子知道原來“暗暗的時候”,通過光線和手勢的變化,影子可以呈現各種不同的面貌,這個好玩的遊戲也可以有效降低孩子怕黑的心理。
每個家長應該都曾經從孩子的口中聽過對魔鬼的`可怕描述,如果家長沒有適時去轉化孩子的想像,反而給予更多充滿刺激的形容,甚至當孩子不聽話時,還用“不乖的話,魔鬼晚上會來抓你之類”的話來恐嚇孩子,就容易加深孩子對“魔鬼”的想像和恐懼,再加上原本對黑暗的懼怕,做惡夢的機會就更高了。
因此家長在平時,不要去強調黑暗或魔鬼的可怕,孩子自然不會有恐懼的想像空間。
提供有安全感的物品
一些沒有安全感的孩子,需要有安慰品的陪伴才能入睡(如小玩偶、玩具或是小被子)。但要適時戒除,避免以後過度依賴,同時也要注意物品的清潔(尤其是過敏體質的孩子)。
-
老年人5個護理小技巧
老年人需要具備專業的知識,才能做好護理工作。小編整理了相關的內容,歡迎欣賞與借鑑。慢性支氣管炎的飲食護理給予老人充分的水分,以保持老人呼吸道粘膜濕潤,有利於啖液的排出。飲水每天應在一千五百毫升以上,供給充足的營養,為老人提供高蛋白、高維生素的食物。少量...
-
油性肌膚的日常護理方法
油性肌膚的日常護理方法是什麼?很多油性肌膚的妹紙以為過完夏天就不用擔心臉上肌膚出油的問題,然而到了秋日才發現,肌膚出油的情況並沒有好轉,這是因為油性肌膚並不會因為季節的變化而停止臉上出油旺盛的情況,因此在本文中,小編將教大家油性肌膚的日常護理。冷熱水...
-
骨折後的護理常識
骨折是比較常見的骨科疾病,骨折後要怎麼護理患者呢?下面我們一起來看看吧。1.喝水過少不利骨折康復卧牀骨折病人,尤其是脊柱、盆骨及下肢骨折的病人,行動十分不便,就會剋制自己儘量少喝水,以減少小便的次數。如此雖然小便次數減少,但更大的麻煩產生了,如卧牀病人活動...
-
寶寶肚臍如何護理
寶寶出生的時候,醫生會剪斷寶寶的臍帶,然後紮起來。這時候,爸爸媽媽就會有疑問了,寶寶臍帶的臍帶什麼時候脱落呢?我們寶寶嬌嫩的小肚臍應該如何護理呢?下面一起來看看!寶寶臍帶什麼時候脱落胎兒的營養都是母親通過臍帶供給胎兒的,臍帶也是排泄廢物的必經通道。正常情...