預防小兒呼吸道疾病最有效的七種方法
由於小兒呼吸器官發育不成熟,對環境變化適應能力差,自我保護功能處於低級階段,呼吸道疾病最為易感。下面,小編為大家分享預防小兒呼吸道疾病最有效的七種方法,希望能幫助到大家!
注意飲食衞生
給寶寶的食物最好新鮮,儘量不要給寶寶吃隔日剩下的食物、或外賣的熟食。另外,請注意冰箱不是保險(放心保)箱,長期放在冰箱中的食物也不宜給寶寶吃。寶寶要勤洗手。
寶寶的手喜歡到處觸摸,因此接觸到的細菌和寄生蟲就很多,洗手就顯得十分重要,尤其是那些愛吮手指的寶寶更要經常洗手。
值得注意的是:餵養寶寶的媽媽或其他人在喂寶寶食物前,都要洗手,避免將細菌、病毒帶給寶寶。
多吃粗糧和補充維C
粗糧、雜糧能補給人體所需的礦物質,如鐵、鋅、錳、銅、鈣和磷等。而且食物的多樣化對促進食慾、增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。
常可食用的粗、雜糧有玉米、蕎麥、糯米、綠豆和黃豆等。維生素C能提高免疫力。多吃含維生素C的蔬菜水果,如柑橘、蘋果、西紅柿,蘿蔔和大棗等。
少吃糖,多飲水
不要讓孩子吃太多的糖、巧克力和糕點等,因為其中含有較多的磷酸鹽,能阻礙體內鈣的代謝。而且大量吃甜食,還會破壞孩子的食慾。
針對那些喜歡甜食的寶寶,家長可以選擇一些自然糖分的食物,如花生米、栗子、葡萄乾、蜂蜜水等。春季空氣中粉塵較多,且易出現霧霾天氣,易引起呼吸道黏膜損傷。多飲水可促進呼吸道黏膜分泌,保護呼吸道,對人體大有益處。
房間多通風
細菌和病毒無處不在。爸爸媽媽在回家後的第一件事情就是及時換外套、鞋子,以避免將外界接觸的細菌、病毒傳染給寶寶。如果父母感冒,在接觸寶寶前,最好戴口罩,並洗手。
注意房間的開窗、通風工作,保持屋內空氣的清新、乾燥。每天至少要開窗2次(早上起牀後、晚上睡覺前),每次通風20到40分鐘。
多活動
堅持帶寶寶去户外活動,去空氣清新的公園或野外活動、玩耍,有利於改善孩子的`肺功能、增強孩子的體質,從而減少患病的機率。
但要注意不要帶寶寶去人羣聚集的地方,比如商場、超市、電影院等場所,最好多去空氣好、人少的公園或綠地,尤其是當地發生流行性感冒等疾病時,更要小心。
勤增減衣服
合理的穿衣是預防呼吸道疾病的重要環節。衣服對寶寶來説是起到保暖的作用,但並非穿得越多越好。不宜太多,而且衣服不能穿得太緊,要寬鬆、有適當的厚度,以便於寶寶活動。
同時要根據環境的温度變化,比如由室內到户外、從户外到室內或隨氣温變化,及時增減衣服來避免寶寶受涼。要勤換洗衣被。
注意冷暖變化
家長千萬彆着急給孩子增加或減少衣服,要隨着氣温的變化而增減衣服,讓小兒有個適應的過程。寶寶玩耍時容易出汗,要隨時注意寶寶體温加減衣服。一旦孩子身上出汗之後,也不能急着給孩子脱衣服。
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