冬季防治呼吸內科疾病的措施
隨着氣温下降,霧霾天氣頻發,醫院呼吸內科疾病的門診量明顯增加。該病的常見類型包括肺部感染疾病、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺氣腫、支氣管擴張、肺不張等。下面是yjbys小編為大家帶來的冬季如何防治呼吸內科疾病的知識,歡迎閲讀。
冬季防治呼吸內科疾病
一、防寒保暖:根據氣温變化及時增減衣物、被褥。尤其在外出活動時,宜儘量減少直面寒風的機率,老人和體虛者較好好帶上圍巾、帽子。
二、空氣清潔:無論辦公室還是卧室,都應注意保持空氣清潔。中午外面温度升高時,可以適當開窗通風。室內空氣還應保持一定濕度,因為乾燥的空氣會阻礙呼吸道分泌物的排放。較好簡單方便的做法就是在暖氣旁放置一盆水,通過水分蒸發來增加空氣濕度。外出時少到通風不良的場所,身邊有人感冒時宜儘量遠離和做好預防。
三、適度運動:適當參加體育鍛鍊可提高機體對寒冷的耐受力。但老年人的運動量不宜過大,一般步行1000米左右就應該休息一下。另外,冬季用冷水洗臉也能提高身體的耐寒能力。
四、健康飲食:飲食上做到多喝水,多吃水果和蔬菜,少攝取油膩、高糖、高脂肪食品,提高身體綜合素質。
五、注射疫苗:冬季是流感高發的季節,常見的易感人羣包括年紀大於60歲的老年人、慢性病患者、體虛者、兒童和國小生等,建議這類人羣可注射流感疫苗,提高對病毒的.免疫力。少數人在注射後可出現輕微的發熱症狀,處理後恢復正常,無不良後遺症。
六、及時就醫:一旦發生感冒、哮喘或是病情逐漸加重時,應儘早就醫治療,以免病情進一步惡化。
延伸閲讀:
預防支氣管哮喘
(1) 避免誘發因素:支氣管哮喘的發作,與致敏源有着密切的關係,發作過後,應細心尋找分析誘發因素,並儘可能加以避免。
(2) 體育鍛鍊:許多支氣管哮喘病人,由於擔心受涼、感寒後哮喘發作,心理上處於緊張狀態,而對體育鍛煉有所顧慮,結果體質下降,反而發病增多。其實,體育鍛煉對本病患者大有好處,病人可以根據自己的體質情況適當選擇運動方式。例如:每天堅持慢跑、打太極拳等。
(3) 呼吸調整:1)經常唱歌:人在唱歌時,只能採用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量,減輕肺部壓力。並且,唱歌還能振奮精神,激發體內潛力,使人從靜止狀態轉入活動狀態,同時心跳加快,肌肉緊張,有利於控制咳嗽。2)做呼吸操:做呼吸操可以改善支氣管功能,保持呼吸道通暢,增強抗病力,防止感染。
(4) 飲食調養:忌煙、忌過鹹食物;多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆製品等,增加熱量,提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐;多吃含有維生素A、C及鈣質的食物;根據自己平日身體狀況,有針對地選擇食品等。
預防慢性阻塞性肺部疾病
一、“三早預防”,即早發現、早診斷、早治療,主要是防止及延緩慢性阻塞性肺部疾病的進展。
二、臨牀預防,對症治療,預防併發症發生與傷殘,開展康復工作,以提高患者生命質量。
三、病因預防,養成健康的生活方式、如戒煙、注射疫苗、整治大氣污染環境等。
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