宮寒應該吃什麼-暖宮食物有哪些

中醫常説“暖宮孕子”，宮寒還容易導致不孕。那麼，想要好孕的未準媽媽們，可以從平時的食療入手來暖宮。下面，小編就為大家講講有哪些暖宮食物，快來看看吧!

　　當歸

當歸有“十方九歸”和“藥王”之美稱，是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”，具有補血;活血;調經止痛;潤燥滑腸功效。推薦的食譜有當歸肉桂酒、歸芪鴿肉湯等。

　　豆漿

祛寒暖胃，滋養進補，婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，備孕為準媽媽們推薦食用。

　　核桃仁

核桃仁味甘，辛温，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。核桃可生食，熟食，或作藥膳粥，煎湯等。

　　益母草

益母草對於宮寒的女人大有用處，有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經等。

　　阿膠

阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。

　　桂圓肉

桂圓肉性温味甘，益心脾，補氣血;具有良好的滋養補益作用。較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀。

　　魚湯

魚的'營養十分豐富，食療功效不可小視。鯉魚湯對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。備孕期間可以多吃一些魚湯食譜。

　　羊肉湯

羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性温味首，温中散寒。宮寒的姐妹們每天早晚各一碗羊肉湯，能幫助驅寒暖胃。

　　黑豆

黑豆對女性養顏大有裨益，黑豆還可以調理月經，備孕期間常吃，可以益身強健，有助於好孕。

　　紅糖生薑水

紅塘姜水是較為熱性的，在非經期吃，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。可以吃到下一次月經前。生薑紅糖水一定要趁熱喝下，發一身汗，體內的寒氣便會消散。

　　提示

備孕期間要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等，多吃些温陽的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。