胃寒吃什麼食物好
胃寒患者常因天氣變化而感覺胃部疼痛,伴有寒冷的感覺,長期胃寒也不利身體循環和代謝,還會影響肌膚狀況,易導致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。那麼,胃寒吃什麼食物好呢?下面yjbys小編介紹6種緩解胃寒症狀的食物,來看看吧。
1、胡椒
胡椒是一個不錯的選擇,中醫認為,胡椒性熱、味辛,它具有排氣、温化寒痰、散寒止痛的功效,能夠治療胃寒引起的一些症狀,比如胃痛、腹瀉、食慾不振等,是很不錯的暖胃食材。它的食用方法也很簡單,在做好的湯裏趁熱撒入一些胡椒粉就可以了,這樣就能起到暖胃的功效,另外,也可以把約6克的胡椒粉研末,倒入杯子裏,加入一些紅糖,衝入沸水,泡一個小時後服用,這種食用方法可以緩解畏寒引起的胃痛。
2、生薑
姜是廚房裏不可少的一種食材,對男性十分有益,還可以治療很多小疾病。生薑,性温,也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效,對於寒涼引起的胃病有很好的治療效果,胃寒者可以吃生薑。吃生薑的方法有多,比如可以配上紅糖製成生薑紅糖水,還可以加入紅棗、枸杞等食物。
3、核桃
核桃含有40%~50%的脂肪,其中多數為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇,防止動脈硬化及高血壓的功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強細胞活性,促進造血功能,增進食慾的功效。這些都對提高身體健康,抵禦寒冷大有益處。
4、板栗
板栗不僅能夠直接服用,還可以做菜,中醫方面認為性温,對於體內的臟腑具有很好的保健作用。在秋冬季節服用板栗,具有很好的養胃以及活血的`作用,特別適合一些脾胃虛寒的人羣服用。
5、山藥
山藥也是温性的食物,它既可以當成日常食物來吃,也可以當成藥材,是藥食兩用的食物,它具有很好生津益肺、補脾養胃的功效,能調理內分泌、調整消化,對脾胃虛弱有很好的療效,因此,胃寒的人可以吃山藥,山藥可以和排骨燉湯吃,也可以加入大米中煮粥吃。
6、羊肉
羊肉既能御風寒,又可補身體,開胃健脾,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果,最適宜於冬季食用,故被稱為“冬令補品”。
温馨提示:胃寒的人日常生活中要少吃寒涼的食物,比如西瓜、獼猴桃、梨子等。
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