備孕需要了解什麼-備孕須知

備孕期,夫妻雙方都需要注意一些事項,調整好身體的各項機能,用最佳的狀態來迎接寶寶。下面，小編為大家講講備孕須知，快來看看吧!

1.把你心愛的寵物託付給親友。

2.檢查有沒有弓形體等感染。

3.如果你有避孕藥，那麼從現在開始停服。

4.從現在開始實行慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛鍊可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，都應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。

5.少穿緊身衣。英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的`四周會產生極大壓力。當脱去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。

6.確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或夫妻雙方有一方患有慢性病，如心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生諮詢，然後決定是否要孩子。

7.如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的諮詢。

8.接受必要的預防接種。

9.如果你的體重超過標準體重，應該從現在開始控制飲食，爭取將體重減到標準體重後再懷孕。

10.少穿高跟鞋。長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。

11.在放射環境中工作的人應該暫調離。

12.要增強免疫力，別讓自己感冒!

13.如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那麼至少從現在開始就要戒煙戒酒了。

14.最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育環境好，有利於胎兒生長髮育。

15.最佳受孕季節，避免在初春或深冬季節，應選在五到六月份，因為這時有充足的蔬菜、水果和日照，有利於胎兒的生長髮育。

16.理想的受孕日，一般應安排在月經週期第十四天左右同房。有報告説月經週期第17天以後同房受孕後流產率較高。(月經週期第一天為月經來潮的第一天)。

17.如果不知不覺中有喜了，就不要游泳了，因為懷孕早期游泳容易導致流產。

18.少衝洗陰道。有關專家認為，陰道沖洗需要在醫生指導下進行，太過頻繁可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險要比從不做陰道沖洗者高出3~4倍。不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。若在排卵期前後沖洗，由於宮頸口擴張，極利於致病菌通過，誘發輸卵管炎、盆腔炎、不孕症和子宮外妊娠的發生。

19.經期不做愛。雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。另外，在女性性興奮的時候，子宮收縮有可能導致經血逆流到盆腔，導致子宮內膜異位症，這兩者都是有可能影響懷孕的。

20.不吃全素食。長期食素者不僅容易發生因微量元素缺乏而引起一些疾病，還會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不孕。