專業手部護理知識

美麗的雙手得益於精心的護理,選擇適合的產品固然重要,但正確的護理方法更是必不可少.你想知道專業的手部護理知識嗎?快來看看吧!

　　手部護理四步驟

　　第一步：清潔、去角質

目的：深層清潔手部肌膚，去除雙手老舊角質。

方法：將手上的戒指等飾物取下，用清水清潔手部皮膚。之後將手部去角質乳霜塗在顧客雙手上，在輕輕的拍打和按摩後，使手部的老舊角質完全脱落，呈現出健康自然的細膩色澤。

耗時：15分鐘

　　第二步：按摩

目的：改善手部疲勞，活化手部細胞，促進血液循環，促進精油中美白成分的吸收。

方法：將按摩精油倒在手心，然後沿手臂到手掌、手指進行穴位按摩。

耗時：15分鐘左右

手部護理 手要怎麼護理 怎麼護理手

　　第三步：敷手膜

目的：使雙手在與空氣隔離的情況下，徹底吸收手膜中的滋潤美白成分。

方法：將美白手膜在雙手上塗上厚厚的一層，並配合簡單的按摩，15分鐘後將雙手清洗乾淨。

耗時：15分鐘

　　第四步：潤手

目的：滋潤美白手部皮膚

方法：將手部專用美白乳液均勻塗在顧客的手背上，將輕柔按摩直至吸收。

耗時：5分鐘

　　小貼士：建議使用手霜而不使一般的潤膚霜。日常工作學習中包裏要帶一瓶手霜，雙手在浸過水之後得立刻用手霜保養起來。手部磨沙一週做2次左右，手部按摩乳可以用來做日常使用。

　　平日手部護膚注意事項

　　①常備潤手霜

手背上只有很少皮脂腺，因此肌膚易變得乾燥粗糙，針對於此，無論冬夏，潤手霜都應該是美容師手袋中必備之物。每次護理完顧客，洗手後及時塗上，可補充水分及養分。手背肌膚有繃緊感覺及少許細紋，宜選用一些性質較温和，含甘油等滋潤劑的潤手霜。

　　②準備專用手套

為雙手選定幾副專用的手套，提過重的東西或搬運粗糙物品時，須戴上厚實耐磨的勞動手套;寒冷天氣外出時，則應戴上質地柔軟的保暖手套;擦洗美容儀器及清洗美容院毛巾等用品時應帶上防水的塑膠手套。

　　③清潔須知

用浸過清潔劑的`抹布做完家務後，需用檸檬水或食醋水把手洗淨，以去除殘留在肌膚表面清潔劑裏所含的鹼性物質，然後抹上潤手霜。

　　④做手指操

看電視或閒暇時，不妨做一些簡單的手指操，鍛鍊手部關節，健美手形，促進血液循環。

　　⑤勤剪指甲

經常修剪指甲，防止指縫內積存污垢而破壞雙手美觀。

　　手部靈活性訓練

①腕關節靈活性訓練

a.甩手

動作要領：兩臂相對彎曲，前臂平端，十指指尖向下，掌心朝向自己，雙手在胸前做快速上、下及左、右甩動，以促進手部血液循環，活動腕部關節。

b.旋腕

動作要領：兩臂相對彎曲，十指相互史又對握，分別向前、後、左、右旋轉，活動腕關節(參見圈2—20)。

c.高抬指、單指點擊

②指及指掌關節的靈活性訓練

五指自然分開，指微曲，掌心向下。分別以五個手指指尖點於桌面(或膝蓋)上，任抬起一指，有節奏地快速點擊桌面(或膝蓋)

動作要領：

a)指尖儘量高抬;

b)盡力提高點擊速度;

c)除做點擊運動手指外，其他手指不能移動，不能離開桌面(或膝蓋)

五個手指依次點擊，訓練指關節，特別是指掌關節的靈活性。

③指形訓練 雙手對位

動作要領：雙手十指相互艾又於指根部。右手微握拳，五指自指根部將左手指卡緊，用力帶向左手指尖。多次反覆後，左右手交換。如此訓練，可促進血液循環，保持良好手形。

　　④手部韌帶訓練

a.“拋球”

動作要領：兩臂自然彎曲，上臂保持下垂，前臂向上抬起，雙手微握拳，想像手中各緊握一個小球，甩動前臂，用力將想象中的小球“拋出”。“拋出”時，手指盡力張開向手背方向繃緊。 如此多次反覆，可抻拉掌部韌帶，活動手指、指掌手腕關節，使之強健有力。

b.雙掌對推

c.抻拉手背部韌帶

動作要領：雙手交叉對握，左手前臂向上豎直立起，右手指根分別卡住左手指端，同時右手指尖用力點住左手指掌關節。

施力要領與方向：

a)用右手大臂帶動前臂做有節律的上下振顛，抻拉左手背部韌帶;

b)右手指尖點住左手指掌關節，有節律地向手心方向帶。同時，盡力將右手指根部向上抬起，抻拉手掌部韌帶。

注意事項：

▶這節手操的用力方向複雜，在訓練時，注意動作的協調性，幾個方向的力應同時作用。

▶振顫動作要循序漸進，慢慢加力，不可突然用力過猛。

　　手部協調性訓練

①多指交替點擊

動作要領：雙手手指自然彎曲，十指指尖點於桌面(或膝蓋部)。分別由拇指開始至小指依次快速點擊桌面(或膝蓋部)，然後返回。點擊時，十指力度、速度均勻，並遂漸加快速度。如此反覆訓練，可鍛鍊手指間的協調性。

②正向輪指

動作要領：雙手指掌關節微曲，手指繃直。在向尺側稍旋腕的同時，從食指依次至小指，分別帶向掌心的瞬間，以指腹着力，點彈在桌面(或膝部)的同一點上。此後，食指至小指均收入掌心，呈握拳狀，拇指仍伸向手背部。如此反覆訓練手指和指掌關節的靈活性及手指間的協調性。