胃不好能喝咖啡嗎

想要提神，最常見的是喝杯咖啡，那麼對於胃不好的人來説，胃不好能喝咖啡嗎?有人説喝咖啡有養胃功效，這是真的嗎?胃不好能喝咖啡嗎?下面小編來給大家詳細講講這塊。

網上有人説，咖啡有養胃的功效，依據是：咖啡中的咖啡因被人體吸收後，會刺激人體的交感神經，能夠有效的刺激腸胃分泌胃酸，有效的促進機體消化，有效的防止胃部下垂。

那麼胃不好能喝咖啡嗎?實際上咖啡的作用是刺激胃酸分泌，如果患有胃酸過多引起的胃病，喝咖啡只會讓病情更嚴重。

咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。

喝完咖啡出現胃悶、胃灼熱、胃痛等症狀，因此常有黑咖啡傷胃的説法，如果添加糖分或牛奶，是否就能改善?

答案是錯。咖啡中的咖啡因會引起大量胃酸分泌，引發不適，再者咖啡因也刺激食道下端原先該緊閉的括約肌，使它比較鬆弛，導致胃食道逆流，無論是加牛奶或糖分都不能緩解。除了咖啡因之外，近年來科學家還發現，咖啡還含有其他多種會刺激胃酸分泌的化學物質。

　　早餐前喝咖啡，長期可致胃潰瘍

一些愛美的`女性相信早上空腹喝咖啡可消除宿便排毒，還能起到減肥的效果。果真如此嗎?空腹喝咖啡會刺激腸胃，一定程度上能清除宿便，但長期飲用易導致胃潰瘍等疾病發生。

空腹喝咖啡之所以會有減肥的效果，是因為腸胃經過一夜休息後，早晨空腹喝咖啡時，咖啡中令人興奮的成分就會刺激腸胃，進而影響早餐正常的營養吸收，最終導致體重減輕。

但這種減肥方法較為極端，長期空腹喝咖啡，即使是腸胃黏膜功能較強的人羣，日積月累也容易導致胃潰瘍、胃炎等不良症狀。

所以空腹飲用咖啡對胃不好。咖啡因使交感神經受到刺激、興奮，但對食慾有負面作用，使食慾減低。另外，由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。最理想的是飯後喝。

　　清咖啡每天別超三杯

想要通過咖啡獲得真正的健康功效，前提是喝的是不加糖和伴侶的清咖啡。很多人喝不慣苦咖啡，在咖啡中加大量的糖和奶。經過這樣處理後的咖啡，能量超標，不少速溶咖啡的咖啡伴侶是由奶精、植脂末等組成，含有反式脂肪酸，對身體健康有一定影響。

而且咖啡有利尿作用，大量飲用會導致身體內的鈣質隨尿液流失，增加骨質疏鬆的風險。

要想健康地喝咖啡，首先保證喝的是清咖啡，其次一天不要超過3杯(一杯200毫升)，如果是孕婦、胃酸分泌過多人羣，則要遵從醫囑少喝或不喝。

　　這些人不宜喝咖啡

1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病：長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

2、老年婦女：咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。

3、胃病患者：喝咖啡過量可引起胃病惡化。

4、孕婦：飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

5、維生素B1缺乏者：生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。

6、癌症患者：飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

我們和咖啡通常是起提神作用，茶也可以提神，那麼，胃不好不能喝咖啡，能改喝茶嗎?茶到底是傷胃還是護胃?

小編告訴您，茶對胃的作用是根據茶的性質決定的，一般經過烘烤的茶性質由寒轉温，通常比較暖胃，如紅茶，熟普洱茶等等，沒有經過烤制的茶一般就比較寒涼，胃不好的人不宜喝。這樣一來，胃不好的人就得知道哪些茶不適合自己了。下面小編告訴你，哪些茶胃不好的人不能喝。

　　胃不好的人不能喝什麼茶

1、菊花茶

中醫認為菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長期連續飲用。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多，會引起胃部不適，導致反酸。

2、綠茶

綠茶具有抗癌的作用，綠茶營養成分最高，但是綠茶也是涼性的，胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。

3、黃茶

如君山銀針也是涼性的，也不適合胃寒者喝。但是黃茶在市面上也不多見，例如君山銀針，產量很少，很難見到的。

4、白茶

白茶比較稀少，但是也不能多喝，是涼性的，也不適合胃寒者。

5、生普洱

很多人覺得普洱茶對身體很有功效，普洱分為生茶和熟茶兩種，如果您的胃不好，就最好不要喝太生的，喝熟的養胃。

6、涼茶

現在的快節奏生活，涼茶是很多人的摯愛，但因為涼茶“很寒”，對有胃病的人來説不好。因此，儘量少喝。

　　胃不好的人還要注意以下飲食原則：

1、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2、少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

4、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

5、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

6、温度適宜：飲食的温度應以“不燙不涼”為度。

7、細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

8、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。