空腹喝咖啡好嗎
白領上班族會有這樣的一疑問,早晨空腹喝咖啡不太好,切忌不能空腹喝咖啡,否則身體健康會受到極大損害。下面yjbys為大家介紹早上吃過早餐後喝咖啡的好處,為什麼早晨不能空腹喝咖啡,以及空腹喝咖啡的壞處。
早上喝咖啡有助於排泄
首先,早上喝咖啡可以幫助排便,咖啡可刺激腸胃蠕動,產生通便作用,有便祕的人,早上喝咖啡可改善通便。但其他時間段喝咖啡效果不是很明顯。
早上喝咖啡可提神
咖啡因能刺激腦部中樞神經系統,可提振精神、讓人集中注意力,尤其前一天睡眠不足或因感冒感覺昏沉時,可藉由這杯咖啡短暫幫助腦子維持警醒,得以全神貫注地應付工作或考試。
早上喝咖啡可防癌抗癌
每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風險比每月飲用不到一杯者低21%。咖啡因還能夠抑制腫瘤增長。咖啡中藴含的多酚類物質是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡,對防癌抗癌都有一定效果。
早上喝咖啡有減肥作用
愛美的MM們,經常被肥胖所困擾,吃了很多的減肥藥或運運效果都不佳,那麼可以嘗試喝咖啡,方面,咖啡因可促進新陳代謝,加速脂肪分解;另一方面,喝咖啡也有暫時抑制食慾的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就會不利於減肥。
為什麼早晨不能空腹喝咖啡
早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。
即使再習慣喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的狀態下應用咖啡, 那樣會出現心慌頭暈頭疼噁心渾身乏力等不舒服的症狀的。
因為咖啡會刺激胃酸分泌,尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。咖啡作為一種飲品,飲用時,要根據個體情況適可而止,總的來説在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。相反吃完早餐喝咖啡好處多,一天之計在於晨,在享受晨光的同時如能來杯香醇濃郁的好咖啡,彷彿全身細胞都被喚醒,許多咖啡愛好者更將喝咖啡當作一個儀式,為嶄新的一天拉開序幕。
此外,值得注意的是,高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的`飲料。因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升,若再加上情緒緊張,就會產生危險的相乘效果。據介紹,有研究顯示,喝一杯咖啡後,血壓升高的時間可長達12小時。
結語:雖喝咖啡的好處挺多,但切忌空腹喝咖啡,不少人會在早上空着肚子喝咖啡,上午工作的時候胃經常有隱隱作痛的感覺,還有人會產生心悸。醫生説,咖啡有許多不為人知的好處,只要人們懂得適時、適量,可以獲得很多益處。
-
肯尼亞咖啡產地和特色
為幫助大家瞭解更多肯尼亞咖啡的相關知識,下面,小編為大家分享肯尼亞咖啡產地及特色,希望對大家有所幫助!肯尼亞的咖啡產地肯尼亞(Kenya)咖啡大多生長在海拔1500--2100米的地方,一年中收穫兩次。肯尼亞咖啡由小耕農種植。肯亞的咖啡產在肯尼亞中部的.肯亞山附近,有...
-
哪些人不宜喝咖啡?
咖啡不是梭魚人都適合飲用的,咖啡的飲用人羣有着一定的限制,以下是小編整理的哪些人不宜喝咖啡?歡迎參考閲讀!(1)兒童國外許多營養學家研究證實,兒童是最不適宜飲用咖啡的人。因為咖啡因對大腦記憶有干擾作用,雖然咖啡因對中樞神經有較強的.興奮作用,但可以引起兒童...
-
如何選購咖啡
咖啡相信大家都喝過,那麼大家對於咖啡瞭解多少呢?大家知道喝咖啡的好處是什麼嗎?咖啡的原材料是咖啡豆,我們應該如何購買咖啡豆呢?咖啡豆選購技巧是什麼呢?今天小編就給大家介紹一下咖啡的選購技巧,喜歡喝咖啡的小夥伴一起看看吧。購買咖啡豆對咖啡有了解的朋友肯...
-
咖啡有哪些種類-關於咖啡的6大種類
許多人到了咖啡店,面對琳琅滿目的咖啡單,一定暈了吧,最後只能隨大流的我跟他/她一樣吧!下面,小編為大家分享咖啡的6大種類,希望對大家有所幫助!Cappuccino泡沫咖啡Cappuccino•泡沫咖啡Cappuccino原來源自阿拉伯地區,一般連咖啡渣和糖飲用,憑藉伊斯蘭教,傳到歐...