喝茶好 還是喝咖啡好？

常常有人會把喝茶喝咖啡這二者來做比較,確實是,這二者中西方的摩擦和對抗一直在我們的生活中出現,那麼關於這個命題是否有了最終的答案呢?一起來學習一下。

　　茶比咖啡好.

1、興奮作用:茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。

2、利尿作用:茶葉搜索中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用,用於治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。

3、強心解痙作用:咖啡鹼具有強心、解痙、鬆弛平滑肌的功效,能解除支氣管痙攣,促進血液循環,是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。

4、抑制動脈硬化作用:茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經常飲茶的人當中,高血壓和冠心病的發病率較低。

5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌,能凝固細菌的蛋白質,將細菌殺死。可用於治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮,用濃茶沖洗患處,有消炎殺菌作用。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛,用茶葉來治療,也有一定療效。

6、減肥作用:茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物,能調節脂肪代謝,特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂,所以飲茶能減肥。

7、防齲齒作用:茶中含有氟,氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力,能變成一種較為難溶於酸的“氟磷灰石”,就象給牙齒加上一個保護層,提高了牙齒防酸抗齲能力。

8、抑制癌細胞作用:據報道,茶葉中的黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用,作用較強的有牡荊鹼、桑色素和兒茶素。

　　烏龍茶

節食減肥，吃得少，腸道容易乾燥而便祕。

原料~~烏龍茶

做法~~用開水沖泡

功效~~助消化、解油膩毒素、消脂

薏仁茶

想要去除體內多餘的水分，減少浮腫，可以試試薏仁茶。

原料~~炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

做法~~以熱水煮開，就可以飲用

功效~~清熱、利濕、治水腫

　　荷葉茶

姊妹覺得情緒低落、精神壓力太大而產生便祕時，可試試荷葉茶。

原料~~荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵

做法~~用開水沖泡即可

功效~~清暑利濕、治水氣浮腫

決明子茶

腸蠕動功能不好或是節食的容易會有便祕的情形，可以試喝決明子茶。

原料~~決明子

做法~~熱水沖泡

功效~~清肝明目、利水通便

　　檸檬

有消脂、去油膩的雙重功效，還能美白肌膚，小姐們可以多喝。

原料~~檸檬一顆

做法~~將檸檬榨出汁後用温水衝調，加入適量蜂蜜，然後放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡

功效~~消脂、助消化、美白肌膚

普洱茶

可幫助消化胃部的積食，使脂肪、糖份正常消耗。

原料~~普洱茶葉、乾菊花5朵

做法~~熱水沖泡

功效~~幫助消化、消除油脂

　　玫瑰花茶

不但可以沖茶泡酒，還有保胃調經的`功效。

原料~~乾燥玫瑰花5克

做法~~温開水沖泡

功效~~治肝胃氣痛，調經

　　菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料~~幾朵乾燥的菊花

做法~~以熱水沖泡

功效~~清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓

陳皮茶

吃完油膩的食物，可以來一壺陳皮茶去油膩。

原料~~陳皮4克

做法~~用熱水沖泡

功效~~調氣、疏肝健脾

★~花茶的各種功效~★

　　美容花茶

1，玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王

2：康乃馨：美白皮膚，祛斑除皺

3：紅乃梅：消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。

4：紫羅蘭：清火養顏，滋潤皮膚，給皮膚增加水分，增強光澤，防紫外線照射。

5：芍藥花：養血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤。

6：勿忘我：美容增白，清火明目，特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。

7：杜鵑花：潤膚養顏(主治：月經不調等婦科病)

8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕

9：玉美人：調養氣血，潤膚烏髮，又能瘦身(貴妃們的專用減肥茶哦!)

10：桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身

　　特殊功效花茶

1，玫瑰茄：排毒養顏，開胃健脾，軟化血管[玫瑰花茶可以反覆沖泡，可加入牛奶中泡喝(似乎是從台灣先流行起來的);或加入茶葉中當花茶喝。]

2：白雪茶：消除體內垃圾，排除毒素(高血壓，高血脂，肥胖者的首選佳品)

3：紅雪茶：降血壓血脂

4：雪裏開花：滋潤壯腎

5：胖大海：咽喉腫痛，扁桃體炎，鼻炎都有其獨特的功效

6，野生苦丁：口感甘甜，清熱解毒，明目肝膽，降血脂血壓，是中老年人和男士最喜愛的茶

清香解渴，解暑(消炎解毒)，清涼潤肺，潤咽喉的花茶

1，玉蝴蝶：清肺熱利咽喉

2，金蓮花：消炎止咳，調理腸胃，幫助消化

3，百合花：去火安神，清涼潤肺

上三種搭配，效果更佳

4，玉蘭：養顏美白，改善睡眠

5，野菊花：避暑消熱，清心明目

上兩種搭配，效果更佳

6，人蔘花：清香解渴，清涼降火，補血補氣，健康腦提神

7，絞股蘭：是滋補安神，保護肝臟的(是中老年人和男士最喜愛的茶)

8，竹葉青：解渴消暑，解毒利尿(夏日首選)

9，金銀花：清火潤喉，清熱解毒(咽喉腫痛，扁桃體炎)

10，金盞菊：養肝明目，養顏美容，解毒消炎(頭暈，胃寒痛等)

11，君白菊：清熱解毒，保肝明目(解暑，抗疲勞，軟化血管)

12，金黃 菊：清熱解暑，消腫明目(有效排出毒素，消除體內垃圾)

13，茉莉花：疏肝和胃，理氣解鬱(月經不調，痢疾，腫毒等)

14，迷迭香----抵禦電腦輻射，提神醒腦、療頭痛、增強記憶力;幫助消化、胃腸脹氣、治腹痛;促進頭皮血液循環，改善掉髮和禿頭現象，降低頭皮屑的發生;減肥、消水腫、抗老化。

15，臘梅：有點清香，有點苦，但護嗓的效果很好!

建議不要加糖~~~~放蜂蜜，不會增肥又健康