頭髮長得快的原因

中醫講：發為血之餘，腎之華在發，頭髮長得慢可能是氣血不足或過度的勞心傷腎引起的。平時應該要少熬夜。反之長得快説明你氣血充足，是身體健康的正常表現。你有沒有想過讓頭髮長得快一些，早一點得到一頭長髮?這並非不可行，合理的生活真的可以讓頭髮比別人長得快。

　　頭髮如何長得快

頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等

多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。

可以用用大塊的新鮮生薑在頭皮上按摩，以打圈的方式慢慢按摩，每天堅持兩次。它可以促進血液的循環。

空閒的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭髮健康而且快速的生長。

勤梳理頭髮。選擇正確的適合自己的梳子，可以選擇木質的或者牛角梳，每天早晚各梳100下，促進頭皮的血液循環。

定期理髮，剪掉乾枯多餘的髮梢會更利於新發的長出，已經受損的髮梢會吸取頭髮的營養，影響新生速度。

　　兩大方法助發生長

　　按摩or飲食

一是適當按摩頭皮。比如梳頭或者指腹按摩，促進頭皮血液循環，毛囊可以吸收更多營養。温和的按摩，不可用指甲或者梳齒大力抓撓頭皮，避免破皮感染，破壞頭皮生長環境。

按摩太過頻繁，頭皮的.油脂分泌會變多。對於乾性髮質可以適當多用梳子按摩一會兒，頭油分泌會被梳齒帶到髮梢，整體髮質不顯得毛躁;油性發質則不適合按摩太多，避免更多的油脂引起掉髮。

二是通過飲食補充足量頭髮所需營養，合理的補充蛋白質，維生素，礦物質，微量元素可以讓頭髮更快生長，這些營養均衡又美味的食物包括：

▼三文魚

三文魚富含豐富的蛋白質，是頭髮組成的最重要部分!它能使髮絲纖維強韌，也因為魚肉裏含有維他命D與ω-3脂肪酸，也能使頭皮更健康哦!

▼沙丁魚

沙丁魚的營養超級豐富，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白質和鈣。

▼雞肉

不僅雞肉，其實家禽類都非常適合想要讓頭髮快點長長的人吃。都富含蛋白質與鋅、鐵、維他命B12，幫助頭髮生長!

▼蛋類

當身體缺鐵的時候，就很有可能掉髮。這應該不是你想要的吧?

蛋類中擁有豐富的蛋白質與鐵元素，都是頭髮組成的重要元素可以鞏固髮質、助生髮的同時減少缺鐵造成的掉髮。

▼地瓜

説完肉類，該輪到植物了!地瓜中含有豐富的β-胡蘿蔔素，在體內會轉換為維生素A，它會使頭髮的細胞更加的健康。