2017年春季女性最適合喝的六款湯
女性的養生保健是一年四季都不能少的,而飲食保養是最佳方案之一。下面,小編為大家講講春季女性最適合喝的六款湯,快來看看都有哪些吧!
菠菜豬肝湯
菠菜中含有豐富的營養成分,菠菜與豬肝一起煲湯,兩者都具有補血的效果,同時食用效果會更佳。臉色蒼白,毫無血色的女性要多食用。
烏雞菌菇湯
材料:烏雞半隻(約300克),茶樹菇20克,白玉菇20克,羊肚菌20克,杏鮑菇20克,枸杞少許,做法:烏雞洗淨切塊,清水泡20分鐘,將水瀝乾。
將全部材料放入鍋內,加清水1500毫升,大火煮滾後改小火煲3小時左右即可。煲好後加鹽調味。
作用:春天易上火痰多,此湯可清熱消痰、補血養顏,凡貧血、心跳失眠者皆可食用,食後令人神色添彩。
五紅湯
紅棗、紅皮花生、紅糖、枸杞、紅豆一起熬製成燙,可是最佳的補血養血的食物和食譜,很適合調理身子。能夠很好的健脾暖胃、止血和補血。
當歸雞蛋紅糖水
紅棗可是女人要經常吃的食物,將當歸、雞蛋、紅棗、紅糖一起熬製而成,一週喝一起,是很好的補氣養血食譜,特別對女性月經不調有很好的調理效果。
黃芪鱔魚湯
將黃芪、紅棗、鱔魚、薑片放入到鍋中加入適量的.清水,然後煲上一小時即可。對於女性具有養顏美容的功效,還能夠不足女人所需的氣血,讓面色有光澤。
當歸烏骨雞湯
在煲當歸烏骨雞湯時在裏面可以加入枸杞、紅棗等,烏雞可是補血洋氣的食材,與補血的食物搭配在一起,還具有調節月經不調的效果。
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