冬季皮膚乾燥吃什麼能改善

皮膚乾燥是所有人的煩惱，尤其是在冬季，常常會出現皮膚乾燥的情況，使用護膚品也沒有用，那麼對付冬季乾燥該如何是好呢?小編給你介紹一些辦法。

　酸奶

酸奶富含多種營養元素，尤其是含有多種乳酸菌：檸檬酸、葡配合酸，這些物質有助於消化，所以消化不好的人可以多喝哦!並且這些物質被稱為人體的清洗劑，有助於調節皮膚的表層，去除死皮，所以女性常喝酸奶有助於美容護膚哦!

豆腐

豆腐也是屬於一種高蛋白質食物，是人體的清道夫，對於消化、降血脂、清除廢物有很大的幫助哦。常吃豆腐，有助於體內廢物的排除，而且還能令肌膚水嫩有光澤、吹彈可怕，但是小編在這裏提醒大家，豆腐不宜吃太多了，容易損害腎臟健康。

　木耳

木耳被稱為人體的清道夫，能有效幫助人體排除體內多餘的`廢物，清除體內垃圾，有助於消化，另肌膚水分紅潤，所以常吃木耳也是女性保持皮膚健康最重要的一種食物哦!

黑芝麻

很多人對於黑芝麻最重要的作用就是有助於頭髮健康，但要告訴大家的是，黑芝麻中含有的胱氨酸和維生素b和e，能有效改善皮膚問題，長期食用有助於保持皮膚細膩。