西式早餐做法大全
對如今忙碌的都市白領而言,製作快捷方便的西式早餐是他們的最愛。那麼在追求早餐營養健康的今天,更加營養健康、搭配合理的西式早餐種類有哪些呢?今天小編為大家來詳細介紹下。
營養健康早餐一:漢堡麪包+米乳
將麪包粉用鮮奶攪拌,豬肉餡與泡軟的麪包粉,和切碎的洋葱末、胡蘿蔔末、薑末,一塊兒攪拌均勻,再加入鹽、料酒、澱粉,調勻後,分成等份小塊,一塊塊壓扁,放進平底鍋煎黃,取出,與生菜、番茄片一起夾入漢堡麪包,即可食用。把洗淨並浸泡後的大米放入榨汁機打碎,再把炒過的花生打碎,兩者一併煮至乳狀,加糖調味後,就可以關火舀出,配着漢堡麪包飲用。
營養健康早餐二:鬆餅+奶茶
把1杯低筋麪粉、1顆雞蛋、半杯鮮奶、2匙糖、1匙泡打粉一塊兒均勻攪拌,拌成濃糊狀,備用。燒熱平底鍋,鍋底塗抹上少量奶油,火放小,分批舀入少量麪糊,壓成餅狀,烘到兩面呈金黃色,即成鬆餅,可取出。把紅茶放入盛水的.鍋裏,煮開,改為小火,煮10分鐘左右,加入鮮奶和糖,煮勻後,用紗網濾去茶葉,即成奶茶,倒進杯內,即可配着鬆餅慢慢享用了。
營養健康早餐三:鮮果西米露+果醬土司
放水入鍋燒開,放入西米煮5分鐘,待到西米呈半透明狀態,先把西米撈起來,再倒進1罐椰漿,加1杯水,燒開,加糖調味,煮到鍋中液體均勻了,關火,把原先煮好的西米放進去,攪拌均勻,要吃時先舀一些,可以加入各類新鮮水果的碎塊。再把麪包片2片放進微波爐烤到酥黃,取出來,抹上果醬或花生醬或奶油,就可以與鮮果西米露一起食用。
營養健康早餐四:烤薯球+麥片牛奶
馬鈴薯去皮洗淨,放到微波爐里加熱10分鐘左右,取出裝進鋁箔紙折成的小盒裏,用叉子在馬鈴薯上頭戳小洞,再撒些起士絲在上頭,送進微波爐,用250℃烤十分鐘左右至酥黃。牛奶加熱,放進即食麥片,稍微攪動,即可舀到碗裏,配着烤薯球食用了。
營養健康早餐五:酒釀雞蛋+全麥吐司
把1杯水倒進鍋裏,煮開,放2匙糖,加入2匙甜酒釀,一起煮,再把雞蛋在碗裏打散,倒入鍋裏,煮開,關火,就可舀起來食用了。這時,把你備好的全麥吐司放進微波爐,烤到酥黃,取出後抹上奶油或者果醬,即可和酒釀雞蛋一起吃了。
一般而言,西式早餐的做法都不會太複雜,其製作時間也較短,是較為忙碌的上班一族最佳的選擇,當然如果你實在沒時間自己親手製作,到一些的西式快餐連鎖加盟店購買也是不錯的選擇。
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