讓婚禮變輕鬆的小竅門

導語：世界上最古老、延續時間最長，影響最廣的婚禮是儒教婚禮、印度教婚禮、基督教婚禮，即三大文明圈的婚禮。在大部分的文化裏，通常都會發展出一些結婚上的傳統與習俗，其中有許多在現代社會中已經失去了其原始所象徵的意義，逐漸演變為世俗婚禮。

　　婚禮誓言創作時間

自從訂婚以來，你是不是就一直在構思怎麼才能寫出美妙的婚禮誓言?推薦三條簡單方便的小貼士，讓你筆下如有神，才思如泉湧。

　　1.一起寫

你們是準備一起寫誓言，還是準備各寫各的，到婚禮上再給對方一個驚喜?如果你們希望婚禮誓言在婚禮舉行之前保密，那麼最好還是先一起決定婚禮誓 言的大概長度(比如不超過三分鐘)，以及大概的風格——如果你念完一段感人肺腑的誓言，他又來一段搞笑的誓言，着實會顯得很不搭調。

　　2.瓶頸期

寫東西總避免不了瓶頸期，寫婚禮誓言也不例外。不要為這些煩惱啦，好在現在我們有互聯網。打開搜索引擎，搜索“婚禮誓言”，按下回車鍵，成千上萬條搜索結果馬上就能展現在你眼前了。借用一下其他人的詞句和格式的，代換成你自己內容，相信你也能寫出動人的誓言。

　　3.愛再現

你們戀愛的經歷完全可以成為你們婚禮誓言的靈感來源。找出以前他/她送給你的情人節卡片、生日卡片，再參考一下讓你感動得捨不得刪掉的電子郵件、短信……這些小東西記錄着你們情感路上讓人感動的點點滴滴，也許其中就有你想要放在婚禮誓言中的內容。

　　10首紅毯好歌推薦榜單

卡農、婚禮進行曲、《我是你的》傑森·瑪耶慈、《Lucky》傑森·瑪耶慈、《夢中的婚禮》理查德·克萊德曼、《出嫁》張清芳、《世界最美的風景》5566、《BecauseOfYou》Ne-Yo、《愛情證書》孫燕姿、《今天你要嫁給我》陶喆 蔡依林

　　9個婚禮儀式焦點

裝飾樹、緞帶簾、浪漫花牆、温馨壁爐、仙境光瀑布、舊式戲院佈景、獨特亭子、手繪姓名首字母橫幅、枝形水晶吊燈

　　婚禮儀式選擇地點

教堂：莊嚴的氛圍下，新人可以選擇一位真正的牧師為自己證婚，這樣的婚禮不失為一種對婚姻對愛情認真負責的態度。

海灘：海灘邊的婚禮往往意味着旅行，浪漫，唯美。一生最重要的日子之一，哪個女孩會對浪漫的誓言説不呢。

酒店：比較傳統的中式婚禮會選擇在酒店舉行。新娘新郎向父母和親朋好友表達感激之情，並接受大家的'祝福。

花園：私家花園意味着婚禮輕鬆悠閒的氛圍，注重私人空間的個性。花園婚禮將親情拉得更近，將愛情襯托得更甜美。

　　TOP5理想新娘早餐

資深營養學家説，“婚禮當天早上吃一頓好早餐非常重要，如果餓着肚子你就會覺得難以應對各種壓力，更無法平撫緊張的心情。若想在婚禮上保持心態 平穩，那麼就要嚴格控制咖啡因和酒精的攝入量;如果不想吃得太飽，就一定要細嚼慢嚥，除此之外，更要保證早餐份量適中、營養豐富。同時還要保持體內液體平 衡，可以在你準備一切就緒時，稍微喝點水或果汁。”

1.低脂奶油芝士，火腿，三明治

350k卡路里，28.5g蛋白質，32.8g碳水化合物，11.5g脂肪，3.5g飽和脂肪酸，3.7g鹽份

“這一餐蛋白質豐富，會讓你保持精力充沛，而且不會感覺太吃得太多。”

2.水煮荷包蛋，全麥蛋糕，西紅柿

341k卡路里，21.5g蛋白質，27.4g碳水化合物，16.2g脂肪，5.7g飽和脂肪酸，1.2g鹽份

“雞蛋富含蛋白質和維他命B，而且水煮荷包蛋也沒有另外加入其他脂肪。全麥瑪芬蛋糕富含食物纖維，會給你帶來實實在在的飽腹感。”

3.水果果盤，天然低脂酸奶，無糖麥片，無鹽混合堅果

389k卡路里，16.2g蛋白質，52.1g碳水化合物，13.8g脂肪，3.0g飽和脂肪酸，0.5g鹽份

“像這樣的一頓早餐富含食物纖維，而且堅果、植物種子和酸奶會在婚宴開始之前為你提供源源不斷的能量。”

4.蛋餅(不加油)，一片全麥小蘇打麪包，低脂黃油

385k卡路里，20.7g蛋白質，39.7g碳水化合物，17.6g脂肪，4.3g飽和脂肪酸，0.5g鹽份

“這也是一種不油膩的早餐選擇，同樣，這一餐中的蛋白質也會幫你趕走飢餓難耐的感覺。”

一份厚煎餅，

5.低脂酸奶，芒果，草莓

348k卡路里，10.3g蛋白質，40.8g碳水化合物，16.2g脂肪，4.5g飽和脂肪酸，1.1g鹽份

“新鮮美味的早餐選擇;酸奶和煎餅提供身體活動所必需的蛋白質，熱帶水果帶來清甜的口感。”