黃桃的營養價值
導語:黃桃又稱黃肉桃,屬於薔薇科桃屬,因肉為黃色而得名。黃桃的營養十分豐富,含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維(果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素,易吸收等)、鐵鈣及多種微量元素(硒、鋅等含量明顯,高於其他水果,是果中之王)。黃桃食時軟中帶硬,甜多酸少,有香氣、水分中等,成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用,也能促進食慾,堪稱保健水果、養生之桃。
黃桃的營養價值比較高,這一點很多人應該都知道。然而,吃黃桃的好處,黃桃的功效究竟有哪些?研究過的朋友肯定不多。下面小編就和大家説説這些話題,喜歡吃黃桃的朋友們就一起來看看吧。以後要多注意食物的營養價值!
黃桃的營養價值不僅高,而且食用方法也多種多樣。黃桃的味道鮮美,營養豐富,是人們最為喜歡的鮮果之一。黃桃除了鮮食以外,還可加工成桃脯、桃醬、桃汁、桃乾和桃罐頭。黃桃的營養價值高,就連黃桃樹很多部分還具有藥用價值,其根、花、葉、仁可以入藥,具有活血、止咳、通便等多種功效。
黃桃的營養價值十分豐富,根據專家檢測,它的主要營養成份有豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、番茄黃素、紅胡蘿蔔素、素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高於其它普通的桃子,還含有豐富蘋果酸、檸檬酸等多種成分。
黃桃的皮與果肉均顯金黃色,其甜多酸少,味道非常獨特,每天吃二個黃桃就可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,延緩衰老、祛除黑斑、提高免疫功能等作用,還能夠促進食慾,堪稱保健水果、養生之桃。
黃桃的營養價值及功效
1、黃桃是一種果肉很軟的一種水果,其果肉很多,吃起來是特別的香甜,同時還伴有一種香氣,黃桃的營養價值也是很高的,黃桃具有很好的降血脂的作用,同時也可以抗衰老等保健功效,黃桃是一種非常不錯的養生類的水果哦。
2、黃桃是一種維生素C含量特別豐富的'一種水果,同時還含有大量的番茄黃素、番茄紅素、胡蘿蔔素、纖維素,還含有大量的微量元素,蘋果酸、檸檬酸等物質。黃桃是一種硒、鋅含量均很高的一種水果哦,適量的食用對身體健康是有很多好處的。
3、常吃黃桃可以祛斑、抗衰老的,這主要是因為黃桃中含有豐富的維生素C和一些胡蘿蔔素、番茄黃素等營養成份,這些都是有很好的抗氧化劑,因此可以起到美容的功效。
4、黃桃還具有很好的通便作用哦,因為黃桃中含有大量的食用纖維,可以降血糖、血脂,同時也可以很好地提高免疫力。黃桃可以降血脂、血糖,黃桃特別適合老年人和女性朋友食用。
5、活血祛瘀也是黃桃的功效之一,黃桃裏面含有多種礦物質的存在,人體吸收以後就可以調理氣血,保持氣血的平衡,經常食用的話對人類的出血和瘀血癥狀有明顯的緩解作用,另外對人體的一些出血性疾病也有輔助治療的功效哦。
黃桃的吃法
黃桃布丁
材料
果凍粉20克,雀巢果珍芒果口味,白糖,黃桃罐頭,水500克。
做法
1.把黃桃切成小塊,分別放在準備好的容器裏。
2.然後按果凍粉,水大概是20克:500克比例加入果凍粉和冷水,再放入適量白糖,芒果粉攪拌均勻。
3.之後用鍋把混合液體煮沸即可關火,冷卻一下後盛入容器杯裏,再冷卻一下放入冰箱冷藏2小時即可食用。
結語:對於黃桃的營養價值還有功效這裏就介紹這麼多,相信大家看完之後對這一水果已經多了許多認識。瞭解之後,要學會正確地食用黃桃,不能像以前那樣,吃就是吃,不吃就不吃了。還要多研究一些黃桃的吃法,給生活加點樂趣。
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