拳擊手靶訓練的主要原則有哪些?
搏擊1.23W
大家在學習拳擊時,需要了解關於拳擊的相關知識,本文就給學習拳擊的同學分享了關於拳擊手靶訓練的主要原則。
練習手靶訓練的基本原則主要有由慢到快,由固定靶位到活動靶位,有活動靶位到實戰反應靶位。靶位距離由近距到中距,由中距至遠距,三種靶位距離不斷交替變換,逐漸增加難度,以提高運動員的練功效果和興趣。
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