乒乓球反帶技巧
乒乓球弧圈球的正手位近台的反帶技術起源於八十年代初期,中國的直板弧圈球運動員郭躍華首先掌握運用此項技術。想要對付弧圈球的反帶技術,就必須掌握到這種技術,正所謂是知己知彼,才能百戰百勝。以下是正手近台對付弧圈球反帶技巧及要領。想了解更多關於乒乓球技巧的請看下文,,小編已經為大家整理了一些相關資料,覺得有用的話大家快快收藏吧。
一、反帶技術動作要領
1、準備階段:
要求站位近台,距球枱端線大約半米左右。右腳偏後,雙腳之間的距離稍比肩寬,兩膝微屈,腳掌着地。大臂與前臂的角度一般保持在90度左右,收腹,身體保持前傾,拍形與面呈現60度左右,球拍稍高於枱面。
2、擊球階段:
弧圈球漸近身前,手臂後襬引拍至肩寬,小臂自然放鬆和大臂呈現120度左右。
大臂帶動前臂向前,將觸球,手腕稍內旋,拍形和枱面呈現30度-40度,掌握往來球的上升期。觸球體側,上中部,手腕同時向上,向前發力磨擦,將來球反帶出手。與此同時,腰部向左側轉動。重心移到左腳。
近台反帶技術的用途--對付低弧線前衝力很強的弧圈球。反帶動作和反帶動作基本相似,不同之處是由於前衝弧圈球速度快,弧線低,所以反帶時手臂後襬引扳動作幅度比拉要小,上臂帶動前臂向前,觸球時手腕向前發力磨擦。擊球關鍵是拍形前傾固定,觸球時以上臂,手腕向前發力為主,前臂起輔助作用。
二、反帶技術的訓練方法
1、(供球)多球訓練:
(1)教練員可連續供出定點高吊弧圈,練習者連續訓練反帶動作。
(2)教練供出定點前衝弧圈,練習者連續訓練反帶動作。通過反覆多練逐步形成自動化條件反射,達到“動力定型”。
(3)在動作基本熟練的基礎上教練員可把球供去1/2球枱逐步擴大到2/3球枱,讓練習者在移動中進行練習。
2、三人多球練習方法:
(1)教練員站在練習者一方近球網的左方,連續供出搓球,對方連續拉高吊弧圈或前衝弧圈,練習者反覆訓練反帶和反帶技術。
(2)多球定點雙線練習,教練員供出搓球后,對方先拉直線連續拉斜線練習者反手擋、撥,正手反帶或反帶。
(3)多球不定點雙線練習,當教練員供出球后對方拉出不定點的弧圈球,弧線稍高就反帶,前衝低弧線就反帶。
(4)發球後在左半台進行反帶,練習者發出剛為出台的下旋球隊,對方拉高昂或低弧線前衝,練習者從左半台用並步,移動到右半台去反帶。
3、單球對練訓練方法:
(1)開始對練正手反帶,可用單線為主,要求對手在中近台連續拉出弧圈,練習者在近台根據來球性質正確判斷後,進行反帶,反帶練習。
(2)雙線定點練習,左推(撥)右反帶、反帶。
(3)雙線不定點練習。
(4)發球後,對方拉出不同落點的`弧圈練習者在移動中進行反帶。
乒乓球正手近台對付弧圈球的反帶技術,其實也並沒有我們業餘朋友想像的那麼可怕,因為這些招式都是人所創造出來的,自然也就會有對付其的辦法。我們如果想通過正手近台對付弧圈球的反帶技術,多與高水平選手進行單球或是多球練習,這樣的加強速度會更快。
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