乒乓球接發球的技巧

乒乓球接發球的技巧

導語：乒乓球作為我們的國球，深受很多人的喜愛。那你知道乒乓球接發球的技巧有哪些嗎?下面，小編帶您去看看吧。

乒乓球接發球的技巧

1、接發球的基本姿勢：雙腳平行站立，重心落到雙腳之間，重心靠前放到前腳掌上，上身少前傾，肌肉適度緊張，重心在雙腳上移動。準備接發球時，身體要保持運動狀態，原地輕輕踏步，這樣可以以最快速度移動到適當的位置上接球。大家可以觀察國家隊隊員的比賽，看看他們在接發球一瞬間腳底下的動作。

2、接到短球時，如果為短下旋應該用搓下旋球還擊，如果為短上旋應該用挑打長線球迅速還擊，用挑打長線球回擊時，應該儘量把球往對方肚子上打。對方就難以讓開擊球位置，從而降低迴球質量或者直接失誤。

3、準備接發球時候，儘量站在自己的反手位，這樣便於讓出正手的擊球空間，儘量使用正手還擊來球。可以用靈活的反手球，比如反手弧圈球接長線發球。

4、擊球臂和執拍手高於球枱，放鬆位於身體前面，球拍上緣對着球網方向。

5、提高自己的注意力，集中注意發球運動員的姿勢，特別注意觀察來球，包括方向，長短，旋轉，快慢等。你做出的判斷越早，對自己的接發球就越有利。

比賽時接發球應該儘量穩一些，給對方增加難度，接發球時為了太追求質量而失誤是會影響自己的比賽信心的。當然，如果比賽一直很被動，那麼進行一定程度的搏殺戰術，也是可以的。

接發球技術的具體運用

1、接上旋轉(奔球)，正反手攻球或推擋回接，拍面適當前傾，擊球的中上部，調節好向前的.力量。

2、接下旋長球，用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時多向前用力。

3、接左側上下旋球，可採用攻球和推擋(搓球或拉球)回接，拍面稍前傾(後仰)並略向左偏斜，擊球偏右中上(中下)部位，以抵消來球的左側上(下)旋力。

4、接右側下、下球，可採用攻球或推擋(搓球或拉球)回擊，拍面稍前傾(後仰)並向右偏斜，擊球偏左中上(中下)部位;回接要點和方法與接左側上、下旋球相同。

5、接近網短球，用快搓、快點或台內突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。

6、接轉與不轉接，在判斷不準的情況下可輕輕地託一板或撇一板，但要注意弧線和落點。

7、接不同性能球拍的發球，長膠、生膠、防弧膠的發球基本屬不轉球，用相應的方法回接。

8、接高拋發球，如球着台後拐彎的程度大，應向拐彎方向提前引拍。

　注意事項：

1、乒乓球的技術有很多種，你認識到自己在哪方面不足，想練好這項技術應進行鍼對性的訓練。

2、掌握技術要領之後，先進行在無球情況下的徒手揮拍，使動作定型，這樣上台在有球的情況下才會掌握的更容易些。

3、進行多球訓練，單一重複的訓練更容易增加肌肉的記憶感。

4、剛開始練習時，應當放慢動作，一定要完整的完成動作，為下板的連接做準備。

5、一定要放鬆，打乒乓球靠的是手感，在放鬆的情況下才更容易領悟這項技術。

6、要注意以腰帶手，找到用腰帶手的感覺，將會受益匪淺。

7、應當有信心有恆心，堅持訓練，在享受乒乓帶給你快樂的同時，你的技術也會一點點提高上去的。

打乒乓球強身健體又樂趣多多，有空的時候約上親朋好友一起吧!