2017最新太極拳技擊技巧教程
太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨於圓融一體的至高境界。那麼關於太極拳技擊技巧有哪些呢?下面是小編為大家分享2017最新太極拳技擊技巧教程,望大家能夠喜歡。
一、知形,即對人體形體變化要有充分的認識
這裏主要是指導對對方形體變化的把握。如果對方力大速度快,我方自然不能以慢動作式的太極套路應對,只能隨人之進退快慢而相隨。在這一過程中,最佳時機在於把握對方最初的動作雛形,即“一動”。因為這時對方的速度、力量都未形成,最易處理。
在實戰中要善於觀察,學會將對方的力量化解掉,太極拳講求的是後發制人,雙方技擊不是力量的較量,而是技巧的較量。如果一動之機失了,可以繼續破壞對方的發力距離,使之不能將力量作用到自己身上,這樣自然無損亦。如果這一機又失去,則要用自己的身體承力、化力,使之在自己身上形不成力點,沒了力點,對方的進攻同樣無效。
這個過程,實質上就是從對方發力距離之外到對方發力距離之內的過程,是一個知拍功夫。這個過程,是大多數練太極者長期難以做到的難解之謎。
二、 懂勁
這裏談的懂勁,其實在上面用身體處理對方的力點時已經開始發生作用了。在此基礎上,要做的是,在與對方相接觸的一瞬間,必須通過聽勁功夫,知道並把握住對方的身體重心及其移動趨勢。只有這樣,才能為發人於丈外。太極拳集合了多種功能,無論男女老少,通過練習太極拳都能從中獲取到各自的需求,堅持練習能延年益壽。
三、 要做到化髮結合,同化同發
許多人在實戰中常常感到我破對方的招後再去打對方時,對方卻又變了,所以只能化了再化,永無發人之機。其實,這中間的'祕訣在於沒有把握住化髮結合。
太極中,從來都是陰陽共存,而沒有先陰後陽或先陽後陰之説。要做到化髮結合,其訣在於“遇力成樁”。而樁必須是活樁,一虛一實,實腿承力,虛腿調整重心並及時根據對方重心之運動而進樁摧力。也就是説,在承、化對方發來之力的同時,樁就要動起來,或進樁掤擠採肘、或退步施以捋、按之勁,或繞步而走,施之以擺、掃、挒、扭等勁。總之,必須化發同時,以樁摧力。
太極拳實戰要求:
1、膽氣要壯
在交手的時候,膽氣就會深深的影響到最終的結局。事實上,從很多的歷史經驗中,我們能夠發現對於交手,必須要膽氣足。膽氣壯,那麼你自然能夠佔據先機,首先從思想上就處於了不敗之地,然後你才能發揮出最好的狀態。
2、要善於審度形勢
二人交手,如同兩軍交鋒之理,“知已知彼,百戰不殆”,審度形勢是重要的一環。
審度形勢包括兩個方面:一是辨明地勢之遠近、平夷險阻、廣狹、生死。二是審度較技者的精神狀態、體質強弱、動作是否靈活、發力是否渾厚。
根據具體情況,決定戰而勝之的策略。若兩人相離很近,出手便能相接,要採用“近地宜速”之法,眼要看準,手要撥轉,腳踏中門,束身而進,猛撲上去,或打或踢,以迅猛為尚。若二人相距較遠,則應先緩緩動步,相機而進,待對方動機初露之時,我即迅速撲上去。
3、要反應靈敏、出手快
反應靈敏,動作迅速,是二人交手取勝的重要因素,是自始至終貫穿於整個交手過程中、無時無地不在起作用的因素。俗話説“手快打手慢”,拳論曰“心動快似馬,臂動速如風。發手要快,不快則遲誤,舉手要活,不活則不快。起手如閃電,閃電不及合眸,打人如迅雷,迅雷不及掩耳”。
眼疾、手疾、腳疾、意疾、出勢疾、進退疾、身法疾。如生龍活虎,令人不可捉摸。在二人交手搏鬥中,情況瞬息萬變,尤其是面對鏢悍、勇猛的對手,向你高速攻擊時,你是無暇考慮使用哪個招數的。
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