訓練跆拳道發聲
一、結合跑步時練習發聲,先使自己慢慢的養成跑步時發出聲音,根據跑步時的節奏有規律的發聲。如發出“哈;哈;哈哈”的聲音,不但可以練習發聲,還可促進氣體交換,更好的激發運動潛力。
二、結合動作練習發聲,每個動作都有其自己的動作軌跡,所以,每個動作的時間差就不相同,結合的發聲也就不盡相同。如橫踢,此動作是非常剛猛有力的,配合的發聲應該是很乾脆有力,如“啊才”。如雙飛動作,它是有兩個橫踢快速連接而成,配合的發聲也應該是快速的連接,如“啊——啊”這樣慢慢的結合訓練會有很好的效果。這兩個動作所配合的發聲是從動作的快速完成中體現的。還有其它動作與發聲的配合也是根據快速完成及擊打範圍所表現的.,在這裏也就不統一講解了。
三、結合實戰來練習發聲,上面談到發聲和動作技術一樣,也有一定的戰術。在實戰中訓練自己的發聲不但可以加強了難度,還可以對比賽時有更好的實踐作用。實戰中以動作配合發聲,或以虛虛實實的發聲來加強自己的動作配合,會有很明顯的不同。
-
跆拳道3大動作的動作要領
練習跆拳道可以讓身體的各個部位都得到鍛鍊,同時達到塑身,瘦身的效果。跆拳道有三大動作,這些動作要領有時候會出現很多誤區。下面小編為大家整理了跆拳道3大動作的動作要領,希望能幫到大家!擺踢(1)動作規格:從左勢實戰姿勢開始,右腳向後蹬地,身體重心前移至左腳,左腳支撐,...
-
跆拳道品勢訓練技巧方法
在練習品勢時想象有攻擊的對象練好品勢的第一步就是練品勢要有實戰格鬥的感覺。那麼,下面是小編為大家整理的跆拳道品勢訓練技巧方法,歡迎大家閲讀瀏覽。(1)練習品勢時想象有攻擊的對象練好品勢的第一步就是練品勢要有實戰格鬥的感覺。用真摯的表情,做每個動作都...
-
跆拳道的初體驗隨筆
最近,媽媽給我報了一個跆(tái)拳道班。整天拳打腳踢,多累啊!我有點不情願。可媽媽不南分説地把我“拎(līn)”了進去,我只好乖乖“就範(fàn)”。課程開始了,教練先教授了我們一些基礎動作。我嘗試着比劃了幾下,教練對我的動作進行了糾(jiū)正。感覺還不賴(lài)!接着,教練教我...
-
跆拳道腿部標準動作
導語:跆拳道的腿部動作非常重要,那麼腿部動作的要點有什麼呢?讓我們一起了解一下吧!跆拳道腿部動作要點1.前踢:右腳向後蹬地,身體重心前移至左腳;右腳蹬地順勢屈膝提起,左腳以前腳掌為軸外旋約90度,同時右腿迅速以膝關節為軸伸膝、送髖、頂髖,把小腿快速向前踢出,力達...