網球單反的優缺點和技巧
導語:對於網球愛好者們來説,裏面的很多技巧都是需要掌握的,下面就由小編為大家帶來網球單反的優缺點和技巧,希望對大家有所幫助!
網球單反的優缺點和技巧優勢
1、作更舒展;
2、肩、腰、腿的力量更能使用到;
3、保護的面積更大;
4、有利於攔網截擊技術的實施;
5、可以進行削擊。
缺點
1、純的擊球絕對力量不如雙反;
2、不容易上手和掌握;
3、打完正拍後必須換握拍;
4、不容易打高球;
技巧
雙反由於是兩隻手握拍,本來絕對力量就是比單反來的大,所以在對方回球很快很重的時候,也可以利用力量的優勢,用手腕的小動作將球回到一個刁鑽的角度,從這個意義上來講,單反是很難做到的。
1、握拍
大部分初學單反的愛好者的握拍都選擇的是接近大陸式的握拍,這種握拍比較容易掌握,擊球似乎也容易的多,但實際上這種握拍方式的弊病很多。如不容易控制球,不好發力及容易的網球肘等。實際上最好的單反握拍為反拍的東方式或半西方式握拍。請參考科爾騰的單反握拍。
2、拉拍
單反的向後拉拍動作應由不持拍手牽引球拍後拉,而不應由持拍手單獨後引。在後拉過程中,持拍手可完全放鬆,只需保持手腕固定、肘關節一定要保持一點彎曲,切不可完全伸直,肩部完全隨球拍轉向至身體側向球網。注意單反的拉拍動作要採取完全封閉式的站位。
隨着現在越來越多的.人來打網球,網球運動已經變成了一種時尚,很多上班族都會利用休息日和朋友一起相約網球場,來進行一場酣暢淋漓的比賽,不僅卸除掉了滿身的壓力,還會促進和朋友之間的友情,對於人際關係的維護也是非常有效的。
3、擊球
在開始向前揮拍時,非持拍手放掉球拍,並保持在原來位置,而持拍手向前揮動球拍,在向前過程中手腕必須保持固定,依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牽引球拍。在擊球點的位置,球拍必須於身體的前方(與雙反最大的不同之一)。
4、隨揮
在接觸球后不可立即放鬆手臂肌肉,而仍應保持力量,感覺在向前上方推送球(注意:是向前上方推送球的感覺而不是抽球的感覺)。身體儘量保持側向更長時間,直至球拍牽引身體轉向。而結束的動作為球拍直立向天,手臂隨揮直高於肩膀的位置。
單反掌握以後由於是一隻手控制所以比較固定,而不象雙反這樣兩隻手有的時候會互相干擾,這也是單反和雙反的矛盾點之一。 另外請大家注意單反有個小竅門,就是努力去借對方回球的力量,而不要在動作沒有掌握好的時候太過主動發力,這樣可以減少失誤。
對於網球初學者而言,用單反控制擊球的線路很難,主要是因為力量不足,練習不夠。聯繫的時候可根據以下來進行。
打直線球
1、擊球點稍微放在後面一點點,不要太早擊球;
2、擊球手臂的肩膀不要轉開過早,儘量延長關閉住自己的身體時間;
3、擊球的手臂不要向側面轉動過早,而要向前向上揮動;
4、採用關閉式的步法站位;
5、擊球手臂的肘關節一定保持彎曲;
打斜線球
1、擊球點必須早,必須在身體前面;
2、利用身體轉動的力量,擊球的一瞬間努力轉開身體角度;
3、肩膀的運動方向向斜、前、上方。
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