網球反手擊球的實戰技巧有哪些
網球通常在兩個單打球員或兩對組合之間進行。球員在網球場上隔着球網用網球拍擊打網球。網球反手擊球指的是與握拍手相反的落地球打發,它和正拍擊球一樣,也是網球的基本技術中最常用的擊球方法。那麼網球的反擊球的實戰技巧有哪些呢?下面一起看看吧!
1、站姿與握拍
面對球網,雙腳向前自然分開與肩同寬,雙膝微屈,腰部略向前,用非握拍手輕託拍頸,拍頭與下巴齊平,雙肘彎曲,將球拍舒適伸在前面,身體前傾,重心落在雙腳上。當判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時,輕握拍頸的左手應該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法,在打發球時應變化為相應的反拍握拍法,不然反拍是打不好的。雙手握拍的'人,大多也需要變化握法。
2、做好後襬引拍動作
向左肩轉髖帶動右手向左後方擺動,左腳向左轉90度與底線平行,同時右腳向左前方上步,左肩對着球網,手腕繃緊、後伸,雙肩夾緊,右手拇指靠近左腿的上部。後襬時肘關節自然彎曲,下垂,重心移向後方的腳上。反拍的後襬動作應比正拍後襬更早地完成。單手反拍時,左手可輕託拍頸,伴隨着向左轉的協調動作;若是雙手反拍揮臂,需要更充分的轉體動作,右肩轉向左側的網柱。
3、一氣呵成揮拍擊球動作
從後襬進入向前揮動時應緊握球拍,手腕固定,右腳與網成45度角,轉動雙肩、軀幹和臀部,揮拍向球,反拍的擊球點應在身體的左側前方,擊球時球拍於右腳應在一條直線上。擊球瞬間,揮拍頭的揮動最快,對準來球把球打正,肘部應伸直,球拍與手齊平,雙眼盯住球。隨着身體重心從後腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動作其拍頭軌跡是自上而下的。
4、隨揮動作
球擊出後,拍面平行於網的時間儘量長些,揮拍沿着球飛行的方向前送,球拍隨球向前的距離小於60釐米,重心前移,落在右腳,身體也隨着轉向球網,揮拍在右肩上方結束,拍頭指向上方(削擊球則不同),完成好隨揮動作有助於控制球的落點和方向。隨揮動作要比後襬動作大而充分,從而保證擊球動作的完整和穩定。隨揮跟進動作結束,身體轉向球網,迅速恢復原來的準備姿勢,準備下一次擊球。
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