如何分辨跆拳道級別
跆拳道和柔道,圍棋一樣是利用段位表示水平的高低,跆拳道分為九級九段,九級最低九段最高,一段至三段被認為是黑帶新手段位,四段道六段屬於高水平的段位,七段道九段是授予那些有很高學識造詣的傑出人物,或是對跆拳道做出傑出貢獻的人的段位。下面一起來看看跆拳道的級別腰帶分辨及含義吧!
白帶(級)——白帶代表空白,練習者沒有任何跆拳道知識和基礎,一切從零開始。
黃帶(8級)——黃帶是大地的顏色,就象植物在泥土中生根發芽一樣,在此階段要打好基礎,並學習大地厚德載物的精神。
黃綠帶(7級)——介於黃帶與綠帶之間的水平,練習者的技術在不斷上升。
綠帶(6級)——綠帶是植物的顏色,代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂,跆拳道技術在不斷完善。
綠藍帶(5級)——由綠帶向藍帶的過渡帶,練習者的'水平處於綠帶與藍帶之間。
藍帶(4級)——藍帶是天空的顏色,隨着不斷的訓練,練習者的跆拳道技術逐漸成熟,就象大樹一樣向着天空生長,練習跆拳道已經完全入門。
藍紅帶(3級)——練習者的水平比藍帶略高,比紅帶略低,介於藍帶與紅帶之間。
紅帶(2級)——紅色是危險、警戒的顏色,練習者已經具備相當的攻擊能力,對對手已構成威脅,要注意自我修養和控制。
紅黑帶(1級)——經過長時間系統的訓練,練習者已修完1級以前的全部課程,開始由紅帶向黑帶過渡。
黑帶(1段至9段)——黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練,其技術動作與思想修為均已相當成熟,也象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
-
氣功美容基礎訓練教程
氣功美容改善頭面部血循環,改善五官七竅功能,中醫所謂引清陽之氣上升,使耳目聰明,面容紅潤,皺斑不生,固齒堅發。下面是小編為大家分享氣功美容基礎訓練教程,歡迎大家點擊查看。一委氣訣1.循經導氣幹沐浴(1).雙手搓熱,乾洗面24次;(2).雙手五指從前向後再從後向前梳頭36...
-
意拳斷手的訓練方法
導語:意拳之斷手,首要勁力均整,再要三角弦應,次要單重發力,更要無微不法,法在無念,最後要形力須歸一,神意不着象。下面就由小編為大家帶來意拳斷手訓練方法,大家一起去學習一下吧!意拳斷手的訓練方法勁力均整意拳斷手,最重勁力之均整及各項力之綜合運用,要做到無動不動,己...
-
詠春拳坐馬基本功教學
詠春拳是以中線理論等理論基礎為內容、而頗具特色的南拳拳術,強調使用正確的觀念、意識及思維方式,來導出肢體的靈活應用。下面是小編為大家分享詠春拳坐馬基本功教學,望對大家有所幫助。詠春拳馬步基本功一:動作步驟以左坐馬為例:1.開馬,呈二字鉗陽馬;2.身體重心瞬...
-
怎樣用好太極拳手法
手法在太極拳裏分拳法,掌法,指法,還有肘法,靠法。小編整理了相關的內容,歡迎欣賞與借鑑。1、首先要強調的拳法是實拳的握法,那種半握的虛拳法不是太極拳。有一種誤解,認為握虛拳是“鬆”的表現,其實謬也;一,不符合拳的要求。二,不符合實戰要求。三,鬆不能泄。四,鬆也要符合...