跆拳道腰帶級別劃分及含義
跆拳道根據練習者的水平分為十級和九段,初學者從十級開始逐漸升至一級,用白、黃、綠、藍、紅等色帶表示。進段以後都以黑腰帶表示,段位從一段至九段。
世界跆拳道聯盟腰帶級別劃分及含義:
白帶(10級、9級)——白帶代表空白,練習者沒有任何跆拳道知識和基礎,一切從零開始。
黃帶(8級)——黃帶是大地的顏色,就象植物在泥土中生根發芽一樣,在此階段要打好基礎,並學習大地厚德載物的精神。
黃綠帶(7級)——介於黃帶與綠帶之間的'水平,練習者的技術在不斷上升。
綠帶 (6級)——綠帶是植物的顏色,代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂,跆拳道技術在不斷完善。
綠藍帶 (5級)——由綠帶向藍帶的過渡帶,練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。
藍帶(4級)——藍帶是天空的顏色,隨着不斷的訓練,練習者的跆拳道技術逐漸成熟,就象大樹一樣向着天空生長,練習跆拳道已經完全入門。
藍紅帶 (3級)——練習者的水平比藍帶略高,比紅帶略低,介於藍帶與紅帶之間。
紅帶(2級)——紅色是危險、警戒的顏色,練習者已經具備相當的攻擊能力,對對手已構成威脅,要注意自我修養和控制。
紅黑帶(1級)——經過長時間系統的訓練,練習者已修完1級以前的全部課程,開始由紅帶向黑帶過渡。
黑帶(1段至9段)——黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練,其技術動作與思想修為均已相當成熟,也象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
-
跆拳道品勢金剛圖解
金剛品勢的含義是強與重,分別代表兩位神將,同時也象徵男性。新動作包括掌根上位前擊、鶴立步金剛格擋、正拳胸前側擊、山形格擋等,適合黑帶二段修煉者練習。跆拳道段位品勢【金剛動作1-10】注意事項:掌根上位前擊時,起始動作的拳心向上,動作進行的同時展開手掌攻擊目...
-
跆拳道在中國歷史發展
在國際跆拳道聯盟中國地區總部代表王偉先生的領導下,在許多國際國內師範的不懈努力和各界友好人士的熱心幫助下,取得了巨大成績。國際跆拳道聯盟中國地區總部不斷地積極地幫助着無數的有志在中國各地普及和發展跆拳道的愛好者。那麼,下面是小編為大家分享跆拳道在...
-
跆拳道訓練注意事項
導語:訓練方法和訓練手段必須圍繞兩個重點。以下小編為大家介紹跆拳道訓練注意事項文章,僅供參考!跆拳道訓練注意事項1.把握好學習與創新的關係。學習是為了提高,要虛心學習國外跆拳道同有的先進的技術和訓練方法與手段,同時,切忌肓目追隨,迷信他人,有虛心學習的基礎...
-
學跆拳道的注意事項有哪些
學跆拳道不僅可以鍛鍊身體還可以防身,是一個一舉多得的好運動。下面是小編整理的學跆拳道的注意事項有哪些,歡迎閲讀。學跆拳道的注意事項有哪些練習前準備活動要充分練習跆拳道前應有充分的準備活動。準備活動的時間在20~30分鐘,內容包括跑步、關節操、遊戲、拉...