跆拳道如何繫腰帶

跆拳道也是有不同的段位分佈，根據段位的不同腰帶的顏色也是有不同的顏色的，那麼繫腰帶的方法應該怎麼系呢?今天小編給大家來講講跆拳道如何繫腰帶。

　　跆拳道腰帶系法步驟一

選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊摺疊。

　　跆拳道腰帶系法步驟二

中間摺疊部分用手指壓一壓，留下中點的摺疊痕跡。

　　跆拳道腰帶系法步驟三

中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向裏，順着腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。

　　跆拳道腰帶系法步驟四

右手持的在裏，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裏穿過三層腰帶。

　　跆拳道腰帶系法步驟五

雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形。

　　跆拳道腰帶系法步驟六

左手持腰帶的另一端從下往上往裏穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優美的下垂。

　　跆拳道腰帶的意義

腰帶的顏色代表着聯繫者的水平。從低到高依次為白帶(10級)、白黃帶(9級)、黃帶(8級)、黃綠帶(7級)、綠帶(6級)、綠藍帶(5級)、藍帶(4級)、藍紅帶(3級)、紅帶(2級)、紅黑帶(1級或一品、二品、三品)、黑帶(一段至九段)。

　　白帶

白色的含義就是空白，意思就是這是位初學者，對於跆拳道的瞭解是空白的，沒有一點關於跆拳道方面的知識與基礎，一切都是從現在開始的，屬於最開始的新手。

　　白黃帶

練習者經過一段時間的訓練，已經瞭解跆拳道的基本知識並學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過度。

　　黃帶

黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚底載物的精神。

　　綠帶

綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。