瑜伽墊選購技巧
瑜伽墊,就是練瑜伽時鋪在下面墊子,瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。那麼,下面是小編為大家分享瑜伽墊選購技巧,歡迎大家閲讀參考。
怎樣選擇瑜伽墊的尺寸?
以個人需求來説,這得看您做的瑜伽是哪一種形式而定,因為不同派別的瑜伽,學習重點不同,您的需求也會很不一樣。若是您學的是以柔軟度訓練為主的瑜伽,大部份時間是坐在墊子上的,那麼墊子厚一點、軟一點,坐得會比較舒服。
怎樣選擇瑜伽墊的尺寸?
瑜伽墊的選擇要具有針對性,一般初做瑜伽的練習者,可選用厚一點的墊子,如6mm厚的,國內尺寸為173X61;有一定基礎的可以選用厚度3.5mm~5mm左右的;建議購買1300克以上的墊子(因為一些廠家的墊子為了便宜而偷料)。
若是您覺得還是需要墊子來保護自己,那麼,如何選個合適的墊子就很重要了。怎樣選擇瑜伽墊的尺寸?選墊子的方式不外兩種:依個人需求來選擇;或按材質來選。
怎樣選擇瑜伽墊的尺寸?怎樣選擇瑜伽墊?
瑜伽墊的尺寸建議使用6mm,國內尺寸為173X61;建議購買1300克以上的墊子。
1、用大拇指和食指捏瑜伽墊,試試耐壓性如何,彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。
2、買前隨身帶一塊橡皮擦,用它擦一下瑜伽墊,試試材質是否容易破裂?
3、用手掌輕推墊子表面,要有一種乾澀的感覺,如果墊子表面發泡劑殘留過多會有濕滑的感覺,那麼在上面做練習時容易打滑、摔傷。
4、初做瑜伽的.練習者,可選用厚一點的墊子,如6mm厚的;有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。
5、比起傳統的用PVC製作的瑜伽墊,混合天然乳膠和麻的環保瑜伽墊,雖然價錢略高,但對人體和環境都會更好。經濟允許時,不妨考慮。
瑜伽墊的質量:
1、聞一聞瑜伽墊有沒有味道。好的瑜伽墊是沒有刺激性氣味的。在未拆封前,應該先聞聞是否有異味。如果打開後放兩天後仍有異味,説明墊子質量不過關,長時間用危害身體。
2、將瑜伽墊平鋪在地上,觀察是否貼緊地面,如果不平整,練習時會阻礙動作的完成。
3、用手在瑜伽墊壓按出印來,如果印子很久沒有彈起來,表明彈性不夠。雖然很多PVC墊子聲稱自己達到6MM的厚度,但有些無良商家會偷工減料,導致瑜伽墊密度不夠,彈性很差。正常中1.5KG的6MMPVC墊子才夠彈性,才能起到保護瑜伽練習者的膝蓋和軟組織的作用。
4、弄濕一小塊瑜伽墊,模仿出汗後的情況,看看會不會打滑。TPE材質的墊子不吸水,一所以不會打滑。PVC墊子如果打滑説明發泡顆粒太小了,質量不過關。
5、用一塊橡皮擦瑜伽墊,試試材質是否容易破裂?這是測試PVC墊子的好方法。
怎樣選購合適的瑜伽墊
朋友們在購買瑜伽墊時要注意的問題有以下幾點:
1、是否便於清洗。
2、平鋪在地上時,是否容易鋪平、不會起皺。
3、是否發黏。
4、流汗後會不會打滑。
5、是否容易攜帶。
6、有沒有標出“使用期限”。
7、材質是否環保,是否會對環境和身體造成危害。
以上就是購買瑜伽墊的時候要考慮的問題,另外,瑜伽墊平常的簡易清洗,可以用兩杯水加4滴洗碗用的洗潔精放入噴霧器內,噴洗瑜伽墊後,再用乾布擦乾。
如果墊子非常髒,可用洗衣粉水來進行清洗。洗衣粉要儘可能少,因為任何殘留,都會讓以後瑜伽墊變滑。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子,再用清水衝乾淨,最後用乾毛巾捲起瑜伽墊,吸乾多餘水分並晾曬即可。
初學者瑜伽墊怎麼選
對於初學者而言,學瑜伽不僅僅要掌握瑜伽的動作要領,還需要有合適的瑜伽墊。那麼初學者要怎麼選擇瑜伽墊呢?
1、瑜伽墊的長寬。在練習瑜伽的時候,我們會需要有一些卧位或比較大的動作,如果買的瑜伽墊太小,肯定是不利於我們動作的施展的。瑜伽墊的長度一般要與身高相等,不可太短;寬度不能夠比自己的肩寬窄。
2、瑜伽墊的厚度。對於初學者而言,瑜伽墊的厚度不能太薄,但是也不能太厚,都會影響到我們的練習。一般來説,初學者選購的瑜伽墊厚度以6毫米為宜。
3、瑜伽墊的表面要平整。購買瑜伽墊的時候,將它平鋪,觀察表面狀況,如果發現有不平整的現象,是不宜選購的。
4、瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊,如果很容易就捏在一起,則説明瑜伽墊太軟,買得再厚人也還是會產生疼痛感。當然了,太硬了也是不行的。所以一定要選擇彈性好且軟硬適中的瑜伽墊。
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